Jablčný ocot má veľa cenných vlastností, ktoré sú prospešné pre ľudské telo. V prvom rade je vynikajúci na čistenie toxínov. Urýchľuje tiež spaľovanie tukov, vďaka čomu má priaznivý vplyv na orgány. Stále častejšie sa používa aj v kozmetike. A aj keď proces jeho vytvorenia vyžaduje trpezlivosť, stojí za to sa rozhodnúť ho používať.
Pozri tiež: Ako vyrobiť jablčný ocot? Jednoduchý recept na prirodzené čistenie tela
Jablčný ocot sa najlepšie používa ako detox. Všetko preto, že dokonale čistí telo, ale navyše sa môže ukázať ako škodlivé. Ak chceme stratiť zbytočné kilogramy, je najlepšie ho piť prvý týždeň a potom ísť na vyváženú stravu, napríklad na stravu Dr. Dąbrowskej, ktorá je založená na zelenine a ovocí. Predtým, ako sa rozhodneme pre chudnutie , je vhodné skontrolovať, či ju vôbec potrebujeme. Kalkulačka BMI môže byť užitočná, pretože ľahko vypočíta index telesnej hmotnosti.
Vlastnosti octu jablčného muštu
Jablčný ocot obsahuje mnoho cenných vitamínov a minerálov. Preto existuje mnoho cenných vlastností jablčného octu , ktorý má veľký vplyv na ľudské telo.
- Podporuje fungovanie nervového systému, svalov a srdca.
- Podporuje imunitné procesy.
- Podporuje metabolizmus.
- Podporuje prácu mozgu.
- Podporuje syntézu hormónov.
- Chráni srdce pred ischémiou.
- Chráni telo pred infekciami.
- Chráni telo pred baktériami.
- Postará sa o primeraný krvný tlak.
- Stabilizuje hladinu glukózy v tele.
- Zvyšuje citlivosť buniek na inzulín.
- Podporuje prácu mozgu.
- Odstraňuje nečistoty a čierne bodky.
- Zlepšuje vzhľad a stav vlasov.
- Bielenie zubov.
- Pomáha udržiavať svieži dych.
- Podporuje správny vývoj tela (dôležité v prípade tehotenstva).
- Posilňuje nechty.
Jablčný ocot má všetky tieto cenné vlastnosti vďaka svojej bohatosti na vitamíny a minerály. Pozostáva predovšetkým z najbežnejších: vitamíny B a C, kyselina listová, draslík, vápnik, železo, ale aj mnoho ďalších, menej známych prísad.
Recept na jablčný ocot
- Výroba octu z jablčného muštu je síce časovo náročná, ale nevyžaduje veľa práce a prísad.
zloženie:
- 1 kg jabĺk (pokiaľ možno Antonovka, buničina alebo syridlo),
- 1 liter prevarenej (chladenej) vody,
- 5 polievkových lyžíc cukru
Príprava:
- Umyte jablká a vyberte semená. Rozstrihli sme sa na štvrť a vložili sme ich do veľkej nádoby.
- V žiadnom prípade by ste ich nemali vyberať! Pod kožou jabĺk sa nachádzajú cenné baktérie a kvasinky potrebné na fermentačný proces.
- Nalejte vodu do jablkových štvrtí a nalejte cukor. Na jar položte bavlnenú handričku a zaviažte ju gumenou páskou.
- Odložte na 2-3 týždne, kým jablká nezhnednú a nezastavia sa vznášať sa na povrch.
Pozri tiež: Strava Dr. Dąbrowskej - ponuka jedál na ovocie a zeleninu
Ocot nalievame cez sito do druhej nádoby. Ovocie vyhodíme. Kvapalina samotná sa opäť zviaza látkou a nechá sa na teplom mieste asi 3 týždne. Ocot je pripravený, keď má slabý zápach a veľmi žltú farbu.
Jablčný ocot na chudnutie
Jablčný ocot na chudnutie je najobľúbenejší . Napríklad Victoria Beckham je zástancom tohto typu starostlivosti o telo. Jablčný ocot urýchľuje metabolizmus a má pozitívny vplyv na tráviaci systém. Najzdravšou možnosťou je použitie octu jablčného muštu ako detox.
Pozri tiež: Ako viete, či je vaše telo kontaminované? 7 príznakov, že sa v našom tele akumulujú toxíny
- Tento typ čistenia tela nielen zbaví toxíny z tela, ale tiež odstráni prebytočný tuk. Naše telo nielenže bude vyzerať lepšie, ale bude sa cítiť lepšie, ale tiež nám bude ďakovať za orgány, ktoré, ak sú príliš tučné, by mohli vážne poškodiť naše zdravie.
Jablčný ocot na vlasy
- Použitie octu jablčného muštu v kozmetike je v poslednej dobe veľmi populárne. Predovšetkým má pozitívny vplyv na pokožku vďaka odstráneniu toxínov z tela. Najbežnejším je však jablčný ocot na vlasy . Stačí pripraviť vhodné opláchnutie, vďaka ktorému bude náš účes zdravší a bude vyzerať fenomenálne.
Pozri tiež: Je to skutočný hit v starostlivosti o vlasy! Ľanový olej na vlasy bude dokonalý
Na opláchnutie vlasov použite ocot jablčného muštu. Zmiešajte 2 polievkové lyžice octu so pohárom teplej vody. Potom si vlasy umyjeme šampónom a kondicionérom, opláchneme a nalejeme pripravenú zmes na hlavu. Necháme to minútu a opláchneme ju. Takéto oplachovanie je možné aplikovať na hlavu 1-2 krát týždenne.
Cena jablčného octu
- Najlepšia voľba je urobiť si jablčný ocot sami. Ak si to však nemôžeme dovoliť, môžeme ho teraz kúpiť v takmer každom supermarkete, obchodoch so zdravou výživou a na internete. Jeho cena sa pohybuje od 5 do 20 PLN, v závislosti od značky a množstva.
Pitie octu jablčného muštu
- Posledná, najdôležitejšia vec zostáva - ako piť jablčný ocot? Môžete ho samozrejme vypiť v čistej forme, 1-2 polievkové lyžice denne. Ak sa však jej chuť a vôňa nepáčia, môžeme ju zriediť v pohári vody. Najlepšie je piť jablčný ocot na lačný žalúdok. Nemôžeme si to však vždy dovoliť. Preto ho môžete jesť aj hneď po jedle, napríklad obede.
V galérii nižšie nájdete, ktoré výrobky bránia chudnutiu: