Ste na strave, ale stále nevidíte výsledky? Keď máte chuť na desiatu, vyberte si jednu z potravín z negatívnej kalorickej stravy . Vďaka tomu sa zbavíte ďalších kilogramov.
Pozri tiež: Koľko kalórií denne by ste mali jesť, aby ste zabránili priberaniu na váhe? Nový výskum je v rozpore s presvedčením verejnosti
Zoznam výrobkov obsahujúcich „negatívne kalórie“
Ak sa pripravujete na bikiny, skúste minimalizovať množstvo sladkostí a výkrmov vo výkrme. Namiesto toho by vaša denná strava mala obsahovať potraviny s negatívnou kalorickou rovnováhou . Ak ste o nich ešte nepočuli, je čas dobehnúť ich.
Podľa odborníkov na výživu pri spaľovaní niektorých produktov naše telo spaľuje viac kalórií, ako získava z potravín. A to nám pomáha rýchlejšie schudnúť. Spoznajte zoznam ovocia a zeleniny, ktoré by ste mali mať vždy po ruke:
- pór
- špargľa
- maliny
- repa
- karfiol
- šalát
- marhule
- zeler
- jablká
- cesnak
- jahody
- cuckooflower
- Cibuľa
- citrón
- vodný melón
- grapefruit
- kale
- string-bean
- brokolica
Ako vidíte, rozsah návrhov je veľmi široký. Niektoré sa môžu pridať do šalátov, zatiaľ čo iné sa najlepšie jedia bez akýchkoľvek prísad. Budete v pokušení?
Pozri tiež: Bloggerka nasledovala celebritu, pri ktorej stratila 18 kg za rok. Účinky sú varovaním pre ľudí, ktorí chudnú