Chronická a akútna hnačka môže telo veľmi oslabiť a sťažiť jeho každodennú činnosť. Ak ste tiež postihnutí, vo väčšine prípadov nepotrebujete navštíviť lekára, postačia domáce prostriedky na hnačku. Dôležitým prvkom liečby je aj menu. Strava na hnačku by mala byť predovšetkým ľahko stráviteľná.
Pozri tiež: Bolesť v bruchu - Môže byť príznakom vážnej choroby ohrozujúcej život
Hnačka prechádza vodnatým alebo kašovitým trusom viac ako trikrát denne. Toto nepríjemné ochorenie má veľa príčin. Môže byť spôsobená infekciou spôsobenou vírusmi, baktériami, parazitmi alebo hubami. Môže to byť tiež nepríjemný dôsledok otravy tráviacim systémom alebo alergie na určité potravinové výrobky.
Uvoľňovanie je tiež výsledkom chorôb, ako sú poruchy trávenia a absorpcie . celiakia, hypertyreóza alebo syndróm dráždivého čreva. Šírenie môže byť tiež reakciou tela na antibiotiká alebo môže byť psychogénne a môže byť príznakom neurózy, depresie alebo stresu. Čo jesť, ak máte hnačku?
Hnačka diéta - pravidlá
Strava na hnačku by mala byť ľahko stráviteľná pre všetkých a nemala by dráždiť črevnú sliznicu , pretože toto ochorenie spôsobuje poruchy trávenia a absorpcie živín. Vzdajte vyprážané, dusené a pečené jedlá s prídavkom tuku. Najlepšie je jesť dusené jedlá alebo ich piecť bez tuku.
Diétna vláknina by mala byť obmedzená . Ten stimuluje peristaltické pohyby čriev, čo uľahčuje vyprázdňovanie, ktoré sa neodporúča počas hnačky.
Strava na hnačku môže obsahovať vlákninu rozpustnú vo vode , ktorá čiastočne absorbuje vodu a zmierňuje nepríjemné príznaky. Preto sa odporúča variť mrkvu alebo jablkovú a banánovú penu . Pri častých pohyboch čriev strácame draslík, takže hnačková strava by mala byť založená na výrobkoch, ktoré ju obsahujú, vrátane zemiaky a banány.
Diéta na hnačku - hydratácia tela
Hnačková strava by mala byť založená na pravidelnej výmene tekutín . Počas častých pohybov čriev je ľahké dehydratovať telo. Ak hnačka trvá dlhšie, môžu sa stratiť elektrolyty draslíka, sodíka a chlóru.
Odporúča sa vypiť najmenej 2 litre tekutiny denne . Dôležitá vec nie je čakať, kým sa necítite smäd, ale neustále hydratovať svoje telo. Minerálna voda, bylinné čaje, infúzie čučoriedok, čučoriedok a čučoriedok budú fungovať dobre.
Diéta na hnačku - čo jesť a piť
Čo jesť, ak máte hnačku?
- ryžové šroty,
- krupica,
- ryža s ovocím,
- ryža s kuracím mäsom a varenou mrkvou,
- pšeničný chlieb,
- zatuchnutý chlieb,
- biela ryža,
- jačmeň,
- pšeničné cestoviny,
- zemiaky,
- mrkva,
- cuketa (varená),
- tekvica,
- banány,
- bobule,
- čučoriedky,
- čierna ríbezľa,
- chokeberry,
- jablkové peny,
- chudé mäso, napríklad kuracie, morčacie,
- dusená ryba: treska, treska,
- po odstránení príznakov: nízkotučné mliečne výrobky, ktoré sú zdrojom probiotík - chudý tvaroh, prírodný jogurt (iba ak sú dobre tolerované),
- kurací vývar,
- zeleninové polievky na báze rastlinných surovín (nebielené a bez krému).
Čo piť s hnačkou?
- minerálka,
- slabý čaj,
- nálev harmančeka alebo mäty,
- šalátová šťava,
- sucháre,
- puding,
- želé.
Diéta na hnačku - čo nejesť
Čo sa vzdať v prípade hnačky?
- celozrnný chlieb,
- celozrnné vločky,
- hrubozrnné krúpy,
- celozrnné cestoviny,
- Hnedá ryža,
- surová a strukovinová zelenina: uhorky, paradajky, brokolica, karfiol, reďkovky, ružičkový kel, kapusta, fazuľa, fazuľa, hrášok;
- surové jablká,
- citrus,
- čerešne,
- mastné mäso a uzeniny: bravčový krk, slanina, údené výrobky,
- mastné ryby a konzervy z rýb, losos, konzervované ryby, údené ryby,
- plnotučné mliečne výrobky - žltý syr, niva, tavený syr, mastný tvaroh, smotana,
- rýchle občerstvenie,
- vysoko spracované potraviny,
- vyprážané jedlá,
- polievky na mäsovej báze (bielené smotanou alebo rouxom)
- sladkosti,
- slané občerstvenie,
- horúce korenie.
Čo nepiť s hnačkou?
- sladené sýtené a nesýtené nápoje,
- nektáre a ovocné šťavy,
- silná káva a čaj,
- alkohol.
Pozri tiež: Zvracanie sa nemá brať na ľahkú váhu. Aké choroby prenášajú?
Zdravie priamo zo záhrady. Skontrolujte, ktoré rastliny majú liečivé vlastnosti!