Kolagén je najdôležitejším proteínom v ľudskom tele. Je to základný prvok, ktorý buduje našu pokožku, ale nielen. Kolagén je tiež stavebným kameňom pre naše kosti a kĺby. Je prítomný takmer vo všetkých tkanivách. Získala názov prírodného kozmetika pre pokožku, pretože dokonale hydratuje a vyhladzuje pokožku.
Pozri tiež: Stáva sa čoraz obľúbenejším nielen v kuchyni. 5 spôsobov použitia kokosového oleja v kozmetike
Po 26 rokoch kolagénové vlákna v ľudskom tele začínajú miznúť . A to môže mať krutý vplyv na náš vzhľad a zdravie. Po prvé, naša pokožka začína starnúť. Vytvárajú sa vrásky, máme šedú pleť, krehké nechty, ochabnutú pokožku a vypadávajú vlasy. Môžeme tiež mať problémy s kosťou. Preto je toľko prípadov reumatizmu, pretože kolagén vytvára synoviálnu tekutinu, ktorá znižuje trenie. Čím menej je, tým viac sa naše kĺby zrania pri pohybe.
Kolagén - vlastnosti
Kolagén má mnoho cenných vlastností, krása aj zdravie. Preto sa oplatí doplniť svoje nedostatky v tele zavedením do vašej každodennej stravy. Najobľúbenejšie okrem kozmetiky je použitie kolagénu na kĺboch . Ale nielen to. Aké vlastnosti kolagénu sú prospešné pre naše telo?
- Vyhladzuje pokožku.
- Odstraňuje vrásky.
- Lieči akné.
- Je to jeden zo spôsobov boja proti celulitíde.
- Podporuje liečbu zranení.
- Zabraňuje kostným a reumatoidným chorobám.
- Odstraňuje jazvy a napínacie značky.
- Chráni pred kŕčovými žilami a edémmi.
- Posilňuje vlasy a nechty.
- Urýchľuje hojenie rán a jaziev.
- Lieči zápal kĺbov.
- Upokojuje príznaky alergií.
- Zabraňuje efektu visiacich viečok a dvojitej brady.
Ako vidíte, kolagén má veľa prospešných vlastností. Preto sa oplatí uviesť ho do vašej stravy. Len ako?
Kolagén v potrave
Aj keď sa môže zdať, že najcennejšie je to, čo je prirodzené, v tomto prípade nám všetky druhy doplnkov môžu dať to najlepšie. Toto však nie je jediná forma príjmu kolagénu. Ak nie ste fanúšikom všetkých druhov doplnkov a dávate prednosť vybaveniu si všetkých druhov vitamínov vo vašej strave, môžete tiež manipulovať s kolagénom. Potom stojí za to, aby vaša strava obsahovala všetky druhy želé. V prvom rade sa bude dariť tým, ktoré sú vyrobené z bravčového a teľacieho mäsa, ale nielen ovocím.
Pozri tiež: Kyselina listová je pre telo veľmi dôležitá. Jeho nedostatok môže byť riskantný!
Okrem toho by ste mali jesť veľa rýb, najmä želé. Fungujú tiež polievky na nohy chodidiel, ako aj na prevarené chrupavky a hlavy. To nemusí znieť chutne, ale v skutočnosti je veľmi zdravé. Ak vás na druhej strane to nepresvedčí, nezabudnite, existuje veľa doplnkov na trhu, ktoré doplnia nedostatok kolagénu vo vašom tele.
Prírodný kolagén - ktorý si vybrať?
Od osemdesiatych rokov je najobľúbenejšou a považovanou za najzdravšiu verziu prírodný kolagén . Nazýva sa aj ryba, pretože sa vyrába zo strieborného kapra, ktorý je druhom sladkovodnej ryby. V čistej forme najčastejšie nachádzame práškovú verziu. Je presvedčivý, pretože nemá chuť a vôňu, takže sa môže pridávať do vody, jogurtu, mlieka a dokonca aj do zeleninových a ovocných koktailov.
Stále obľúbenejšou formou kolagénu, ktorá sa nachádza na trhu, je tekutá verzia. Pitný kolagén zvyčajne obsahuje veľa prísad, takže je to skutočná vitamínová bomba . Najčastejšie sa kombinuje s karoténom a žihľavou, ktoré dodávajú našej pokožke žiarivý vzhľad a navyše posilňujú vlasy a nechty.
Pozri tiež: Čistenie pokožky hlavy. Najmenej populárne, ale veľmi cenné. Vlastnosti a spôsoby prípravy
Samozrejme, kolagén môžete získať z lekárne aj vo forme tabliet. Aj tu je ťažké nájsť čistú verziu, ktorá dopĺňa prírodné stavebné kamene našej pokožky a kostí, ale vo forme s ďalšími vitamínmi nám môže priniesť ešte priaznivejšie vlastnosti, za ktoré nám telo určite poďakuje.
Kolagén - cena
Jedinou nevýhodou kolagénu je jeho cena. Nemožno poprieť, že je to relatívne drahé. Priemerná cena sa pohybuje okolo 100 PLN v závislosti od formy, množstva a značky. Je však potrebné pripustiť, že doplnky, ktoré sú na trhu k dispozícii, zvyčajne trvajú dlhú dobu. Avšak pri pohľade na zázračné vlastnosti, ktoré môže kolagén niesť, stojí za to do neho investovať. Po prvé, pre zdravie.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
Prípady starnutia nájdete v galérii nižšie: