Ľanový olej má mnoho cenných vlastností. Po prvé, pretože sa získava z ľanových semien , ktoré sa považujú za tzv superpotraviny , t. j. zdravé výrobky s mimoriadne zdraviu prospešnými vlastnosťami. Ľanové semeno je bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vďaka ktorým je vynikajúci nielen v potrave, ale aj ako prírodný kozmetický prípravok.
Vlastnosti ľanu boli známe už v staroveku. Časom sa však objavila možnosť jeho použitia na zdravotné a kozmetické účely. Ľanový olej sa získava lisovaním ľanových semien. Lisuje sa za studena, bez tepla alebo chemikálií, rovnako ako nerafinovaný kokosový olej. V dôsledku toho lekári uvádzajú, že je to najzdravší možný rastlinný olej dostupný na trhu.
Ľanový olej - vlastnosti
Jednou z hlavných vlastností ľanového oleja je zníženie tzv zlý cholesterol v krvi. Vďaka tomu tiež chráni pred srdcovými chorobami, infarktom, aterosklerózou a hypertenziou. Ľanový olej tiež reguluje činnosť nervového systému. Omega-3 mastné kyseliny v ňom obsiahnuté sú stavebnými kameňmi buniek v tele a podporujú činnosť mozgu. Ľanový olej vďaka tomu podporuje liečbu takých závažných chorôb, ako sú: Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza. Obsahuje silné antioxidanty, ktoré chránia telo pred rôznymi druhmi rakoviny, najmä rakovinou prsníka a prostaty.
Pozri tiež: Kokosový olej je ideálny do kuchyne, ale má priaznivý vplyv aj na krásu. Aké sú jeho vlastnosti?
Ľanový olej sa často používa v rôznych druhoch stravovania. Podporuje chudnutie, pretože je skvelý na trávenie. Urýchľuje metabolizmus a znižuje telesný tuk. Pozitívne ovplyvňuje aj odmasťovanie pečene. Ľanový olej má veľa výhod pre zdravie. Funguje to však nielen v strave. Ona je tiež skvelá v záležitostiach krásy.
Ľanový olej v kozmetike
Ľanové semeno, bez ohľadu na to, či je čisté alebo spracované na olej, má priaznivý vplyv na našu pokožku. Najprv ju živí. Má hydratačný účinok a funguje lepšie ako mnoho iných typov krému dostupných na trhu. Poskytne to tiež flexibilitu, aj keď ak chcete zaistiť dokonalú pleť, je lepšie použiť na tvári kokosový olej. Ten vyrobený z ľanových semien bude vynikajúcim liekom na suchú pokožku. A hoci je to olej, nemusíte sa obávať, že naša pokožka bude príliš mastná.
Ľanový olej je ideálny pre tvár , nielen pre zvlhčenie. Perfektne zvládnuť všetky druhy znečistenia. Zabraňuje tvorbe ekzému, akné a psoriázy. To môže tiež vysporiadať s akné breakouts očistením tváre. Pri opaľovaní je potrebné pamätať na ľanový olej. Chráni našu pokožku pred škodlivým UV žiarením.
Pozri tiež: Celebrity sa do nej zamilovali! Ľanová maska dodá vašej pokožke žiarenie a chráni ju
Ľanové semeno je bohaté na železo, zinok a vápnik. Vďaka tomu stojí za to použiť spracovaný ľanový olej na vlasy a nechty . V prvom prípade to posilní naše vlákna a zabráni ich vyschnutiu. V tomto ohľade môže pracovať ešte lepšie ako najobľúbenejší arganový olej používaný na vlasy. Pokiaľ ide o nechty, posilní ich, bude krehkejší a zabráni ich zafarbeniu.
Ľanový olej Budwig
Ľanový olej sa podobne ako iné tuky používa predovšetkým v potrave . Ľanový olej Budwig je v potravinárskom priemysle jedným z najpopulárnejších . Jeho názov pochádza od stravy Dr. Budwiga , ktorý tento liek navrhoval predovšetkým na prevenciu a liečbu rakoviny . Ide však iba o jeho spotrebu. Ľanový olej Budwig je určený na konzumáciu v chlade. Vďaka tomu nestráca svoje cenné vlastnosti.
Dr Joanna Budwig je nemecký biochemik, ktorého dielo vytvoril diétu, ktorá je v boji proti rakovinové bunky. Jej práca preukázala škodlivosť transmastných kyselín a význam nenasýtených mastných kyselín pre zdravie. Vďaka svojmu výskumu sa o ľanový olej zaujímali aj iné vedci. V súčasnosti každý jednomyseľne potvrdzuje účinnosť konania Dr. Budwiga.
Podľa Dr. Budwiga je základom kombinácia ľanového oleja s tvarohom. Takáto zmes pomáha v boji proti mnohým chorobám. Okrem rakoviny môže podporovať aj boj s: Alzheimerovou chorobou, roztrúsenou sklerózou, reumatickými chorobami, kardiovaskulárnymi chorobami a dokonca - najčastejšie - alergiami.
Ľanový olej - aplikácia
Ľanový olej má rôzne použitia. Perfektný ako doplnok k jedlám, napr. Šalátom. Neodporúča sa na vyprážanie, pečenie a varenie, pretože by nemalo byť vystavené vysokým teplotám. Na tento účel je lepšie použiť rafinovaný kokosový olej, ktorý má vysoký bod dymu, vďaka čomu počas tepelného spracovania nevytvára škodlivé látky.
Ľanový olej sa dnes bežne používa nielen v kuchyni. Stále častejšie sa používa aj v kozmetike. Najlepšie je, ak ho aplikujete priamo na pokožku. Stále viac kozmetických spoločností ho však používa ako súčasť svojich špecifík. Ľanový olej by sa mal používať ako zložka masiek a prírodných kondicionérov vlasov.
Pozri tiež: Ľanové semeno má výhody a je veľmi zdravé. Jednoduché spôsoby prípravy
Ľanový olej - cena
Ľanový olej nie je taký široký ako kokosový alebo arganový olej. Ak sa nám podarí zasiahnuť v prvom obchode s potravinami, jeho kvalita môže byť spochybnená. Dobrý ľanový olej sa najlepšie nachádza v obchodoch so zdravou výživou a lekárňach. Jeho cena sa môže v závislosti od veľkosti líšiť od 15 do 30 PLN . Naozaj stojí za to investovať.