Pri pohľade na jej účet na Instagrame je veľmi ťažké uveriť, že zápasila s veľkou nadváhou ešte nedávno. V súčasnosti je to šťastné a atletické dievča, keď mohla snívať len o tom, čo je pre ňu v každodennom živote. Katie Dunlop zmenila svoju stravu a dosiahla veľkolepý úspech.
Zdravé stravovanie a cvičenie
Katie vyskúšala rôzne spôsoby, ako schudnúť. Nanešťastie sa už mnoho rokov mučila neprimeranou stravou, ktorá nepriniesla požadovaný výsledok. V určitom okamihu sa rozhodla zmeniť svoje nastavenie a vzdať sa váženia. Rozhodla sa, že je povinná a nepresvedčivá strava po všetky roky. Rozhodla sa zmeniť svoj postoj a zvoliť si stravu, ktorá by jej perfektne vyhovovala. Nakoniec si uvedomila, že ak chce dosiahnuť uspokojivé výsledky, musí na ne čakať. Katie vylúčila z omáčky ťažké omáčky a soli a naučila sa nové recepty, ktoré jej určite pomohli dosiahnuť jej cieľ.
Ako dlho trvalo jej transformácii?
Zmena stravovacích návykov a nájdenie správnej výživy spôsobili, že Katie za 6 mesiacov stratila viac ako 20 kilogramov. V súčasnej dobe dievča zje 5 jedál denne a pravidelne navštevuje telocvičňu. Katie obohatila svoju stravu o zdravé jedlo, teraz k jedlám pridáva orechy, avokádo, chudé mäso a ryby. Ako zdôrazňuje, musíte si najskôr vytvoriť vhodnú stravu a začať ju sledovať.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku