Nočná apnoe je vážna porucha. Počas spánku sa uvoľňujú svaly, ktoré ovládajú horné dýchacie cesty. Ak je príliš veľa relaxácie, padne mäkký podnebie a uvula. Vtedy ľudia začnú chrápať. Ak sú dýchacie cesty príliš upchané, môžu nastať problémy s dýchaním a dýchanie sa môže dočasne zastaviť.
Pozri tiež: Neúmyselné brúsenie zubov - je to pre telo nebezpečné?
Tieto pauzy pri dýchaní sa nazývajú spánok alebo nočná apnoe a môžu trvať až niekoľko sekúnd. V niektorých prípadoch sa to môže opakovať niekoľkokrát za jednu noc.
Typy nočného apnoe
Existujú 3 typy nočného apnoe:
- Obštrukčná spánková apnoe (OSA) - je spôsobená uvoľnením svalov jazyka a krku. Počas inhalácie niekedy čiastočne blokujú prúdenie vzduchu.
- Centrálna nočná apnoe - vyskytuje sa v dôsledku porúch fungovania respiračného centra v mozgu.
- Zmiešané nočné apnoe - poruchy dýchania sú spôsobené neuronálnymi poruchami dýchacích ciest, ako aj uvoľnením svalov jazyka a mäkkého podnebia.
Apnoe v spánku - príznaky
Nočná apnoe sa vždy vyskytuje pri chrápaní. Chrániči si často neuvedomujú, že počas spánku trpia spánkovou apnoe . Ľudia s apnoe často v noci nepokojne spia - často sa prebúdzajú a ústami prudko nasávajú vzduch.
Ľudia s apnoe často ráno vstávajú unavení, ospalí a majú bolesti hlavy. Spánok nie je pre telo správne regeneračný . Je to kvôli skutočnosti, že do pľúc prechádza príliš málo vzduchu, čo znamená, že krv nie je správne nasýtená kyslíkom.
Medzi príznaky spánkovej apnoe, ktoré sa vyskytujú počas dňa, patria:
- bolesti hlavy, keď sa zobudíte
- problémy s koncentráciou,
- ťažkosti s pamäťou,
- pociťujete zvýšenú ospalosť počas dňa,
- poruchy potencie mužov,
- suché ústa
- Podráždenosť,
- popraskané pery po prebudení,
- pocit únavy (aj keď dlhodobo spíte).
Medzi príznaky spánkovej apnoe, ktoré sa vyskytujú v noci, patrí:
- chrápanie,
- náhle ticho, ku ktorému dôjde pri chrápaní (vydesí tých, ktorí sú blízko),
- potenie v noci,
- prerušený spánok,
- vstávanie v noci na močenie.
Spánkové apnoe - príčiny
Medzi príčiny spánkového apnoe patria:
- krivka septa,
- nezvyčajná povinná štruktúra, ako aj odobratá,
- visiace a pretiahnuté mäkké podnebie a uvula,
- nadmerné mandle,
- úzke dýchacie cesty,
- krátky krk,
- nadváha,
- obezita,
- polypy,
- nadmerne veľké turbíny,
- príliš veľa jazyka,
- fajčenie,
- pitie alkoholu,
- prejedanie pred spaním.
Liečba spánkového apnoe
Liečba spánkového apnoe závisí od príčiny. Nanešťastie tiež neexistuje účinné farmakologické činidlo, ktoré by sa zaoberalo nočným apnoe.
Ľudia, ktorí čelia miernej forme spánkového apnoe, by mali zmeniť svoj životný štýl. Obézni a ľudia s nadváhou by mali nevyhnutne znižovať svoju telesnú hmotnosť. Je vhodné viac cvičiť a ísť na diétu.
Je tiež potrebné si uvedomiť, že pri nočnom apnoe je potrebné zvoliť tú správnu polohu na spánok. Ľudia, ktorí zápasia s týmto problémom, by nemali spať na chrbte. Odporúčaná poloha na spanie na ležanie na vašej strane.
Ľudia so spánkovou apnoe by nemali zneužívať alkohol - v ideálnom prípade by sa mali vzdať úplne. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii sedatív. Fajčiari by sa mali touto závislosťou zaoberať čo najskôr.
V niektorých prípadoch si liečba nočného apnoe vyžaduje použitie CPAP. Je to zariadenie, ktoré správne tlačí vzduch do pľúc. Ľudia na CPAP - majú pevne priliehajúcu masku, ktorú nosia celú noc s určitým zvýšeným tlakom. Tieto zariadenia hradí Národný fond zdravia.
Ďalším spôsobom liečby nočného apnoe je nosenie stomatologického aparátu, ktorý vyčnieva z dolnej čeľuste.
Vo veľmi závažných prípadoch spánkového apnoe - keď iné metódy neprinášajú požadované výsledky, vykoná sa tracheotómia. Spočíva v otvorení prednej steny priedušnice a potom vložení trubice do lúmenu dýchacích ciest. Vďaka tomuto postupu je zabezpečený prietok vzduchu do pľúc obchádzaním hrtanu, hrdla a nosa.
Pozri tiež: Slzy na perách - môžete s nimi bojovať domácimi metódami!
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára.