Banánová strava sa môže používať 3 dni, 7 dní alebo dokonca mesiac! Pozostáva predovšetkým z jedenia banánov. Kto je banánová strava odporúčaná a existujú nejaké kontraindikácie pre jej použitie?
Diéta z banánov - história
Banánová strava k nám prišla z Japonska. Doktor Hitoshi Watanabe ju vytvoril práve v týchto oblastiach. Popularita banánov získala popularitu po tom, čo jedna z japonských operných spevákov priznala, že na ňu prišla o 7 kg.
Strava z banánov - pravidlá a druhy
Základným princípom banánovej stravy je konzumácia banánov. Môže to trvať 3, 7 alebo 30 dní. V závislosti od trvania sa banánová strava líši.
Trojdňová strava s banánmi
V tomto variante jeme každý z troch dní tri banány, pijeme 3 poháre mlieka a 2 litre nesýtenej vody. Táto obmedzujúca strava vám umožňuje schudnúť až do 3 kg.
Sedemdňová strava s banánmi
Sedemdňová strava s banánmi spočíva v tom, že tri jedlá denne by mali vychádzať z banánov a ovsených vločiek. Ako pripraviť takéto jedlo? Stačí pridať pol banánu do 3 čajových lyžičiek ovsených vločiek. Doplňte celý čajovou lyžičkou medu a pohárom prírodného jogurtu / cmaru. Okrem jedál pripravených týmto spôsobom by ste mali telu dodať 1,5 litra vody a medzi jedlami dvakrát jesť najmenej malé jablko.
Mesačná strava pre banány
Mesačná strava banánov sa mierne líši od tých predchádzajúcich. Spočíva v tom, že každý deň po dobu jedného mesiaca jeme banánové raňajky - 1 veľký banán + pohár nehybnej vody a ďalšie jedlá zostavujeme podľa vlastného uváženia. Musíme si však uvedomiť, že existuje niekoľko zakázaných výrobkov - sladkosti, alkohol. Na druhej strane obmedzujeme mliečne výrobky. Takáto strava nás môže prísť o 7 kg.
Banánová strava - výhody
- redukcia hmotnosti až o 7 kg
- banány obsahujú veľa draslíka a vitamínu B, ktoré zase dodávajú telu energiu
- banány majú tiež vysoký obsah kalórií a obsahujú veľa bielkovín, ktoré znižujú hlad
- mesačná strava tiež pomáha čistiť telo toxínov
- banánová strava posilňuje imunitný systém, pretože banány obsahujú veľa vitamínov a tiež urýchľujú obnovu buniek
Ovesné vločky zohrávajú v banánovej strave veľmi dôležitú úlohu. Preto si musíte pamätať na to, aj keď banány sú základom tejto stravy. Ovsené vločky pomáhajú tlmiť hlad, pôsobia proti skleróze, podporujú regeneráciu kostrového systému a bránia starnutiu pokožky.
Mali by ste tiež pamätať na prospešné vlastnosti medu. Poskytuje telu potrebné ingrediencie. Chráni tiež pred škodlivými účinkami prírodného prostredia. Jedna polievková lyžica medu denne stačí na posilnenie imunity, na boj proti infekciám alebo na posilnenie srdca. Med je baktericídny a dezinfekčný.
Banánová strava, podobne ako mnoho diét tohto typu, je eliminačnou stravou. Preto by sa nemal používať príliš dlho. Banány obsahujú veľa vitamínov a minerálov , ale konzumácia iba banánov a ovsa môže spôsobiť nedostatky. Na druhú stranu, banánová strava vám umožňuje stratiť veľa libier v krátkom čase. Preto si toľko ľudí vyberie. Najúčinnejším variantom je trojdenná strava s banánmi. Potom, po dobu 3 dní, môžeme stratiť dokonca 3 kg.
Zostaňte informovaní. Rovnako ako fanúšik ProNailsu na Facebooku!
Zdravé jedlo nie je vždy zdravé. Fit model to dokazuje: