Čistenie pečene by sa malo vykonávať pravidelne, pretože nadbytok nahromadených toxínov môže viesť k narušeniu fungovania tohto orgánu. O tento orgán sa musí starať predovšetkým, pretože je zodpovedný za čistenie celého tela toxínov a odstránenie vedľajších účinkov užívania drog.
Očistenie pečene - kedy by sa malo vykonať?
Ak orgán nie je v dobrom stave, je potrebné vykonať pečeňové čistenie. Keď sa to stane, okolitá ochranná kapsula pečene sa zvýši a začne vyvíjať tlak na črevo a žalúdok. To spôsobuje bolesť a nepríjemné pichanie pod rebrá. Toto je jeden zo symptómov, ktoré by ste mali vykonať detoxikáciu pečene.
Medzi ďalšie znepokojujúce príznaky patrí:
- Neustála únava
- nadúvanie,
- hnačka,
- zápcha,
- Chuť horkosti v ústach,
- Zvýšený krvný tlak
- Kŕče v lýtkach, ako aj v prstoch rúk,
- Chladné telo
- Spodná strana jazyka je zafarbená do žlta,
- Sčervenanie kože vo vnútri ruky (najmä okolo palca a malíčka),
- Výkyvy nálad,
- Obrovská chuť na sladkosti (chuť na cukor),
- Vzhľad lézií na koži (zmena sfarbenia, bradavice a hnedé škvrny umiestnené na koreňoch vlasov),
- Zhoršenie alergických príznakov, astmy a sennej nádchy.
Skutočnosť, že telo by sa malo očistiť, sa dá dokázať aj pomalým metabolizmom, žiadnymi účinkami na chudnutie, ako aj tendenciou k zvyšovaniu hmotnosti a obezite.
Očista pečene - strava
Účinným spôsobom regenerácie pečene je špecializovaná strava, ktorá očistí orgán. Začnite s frekvenciou jedál. Ak chceme pečeň očistiť, mali by ste sa vzdať 3 veľkých jedál na 5 alebo 5 menších jedál, ktoré sa budú pravidelne jesť.
Ďalším dôležitým princípom tejto stravy je správne tepelné ošetrenie. Jedlá by sa mali pripravovať v pare alebo v malom množstve vody. Mali by ste sa úplne vyprážať. Dobrým riešením je tiež dusenie jedál vo vode s prídavkom rastlinných olejov (nevyhnutne panenských) alebo pečenie v špeciálnych fóliách.
Potraviny, ktoré by mali byť súčasťou denného menu, zahŕňajú:
- Zelenina (repa, mrkva, paprika, zemiaky, paradajky a všetko zelené),
- Tmavý, zrnitý chlieb,
- Semená (hrach, ryža, ľan, vlašské orechy, semená, sezamové, ovsené a ryžové otruby, slnečnicové semienka, mandle),
- Čerstvé a sušené ovocie,
- Klíčky strukovín,
- Zeleninové šťavy,
- Čerstvé ryby (tuniak, pstruh, sardinky).
Výrobky, ktoré by sa mali úplne odstrániť, sú:
- Sladkosti a cukor (konzervy, džemy, čokoláda, zmrzlina, pražené orechy, slané tyčinky atď.)
- huby,
- káva,
- Silný čaj,
- Pšeničný chlieb,
- Červené mäso,
- Mlieko a mliečne výrobky (margaríny, vajcia, smotana, syr, jogurty),
- Alkohol.
Očista pečene - iné domáce prostriedky
Ak si chcete vyčistiť pečeň, skúste tieto domáce opravné prostriedky:
- byliny
Existuje veľa bylín, ktoré čistia pečeň a zrýchľujú jej regeneráciu. Musíte dosiahnuť:
- Púpava (okrem podpory funkcie pečene, vyznačuje sa aj choleretickým účinkom, púpava má aj mnoho ďalších zdraviu prospešných vlastností).
- Mugwort (stimuluje produkciu žalúdočných a pankreatických štiav a tiež zlepšuje trávenie).
- Ostropestřec mariánsky (je nepochybne jedným z najúčinnejších bylín v boji o správne fungovanie pečene, zdravotné vlastnosti bodliaka mariánskeho posilňujú proces samočistenia a regenerácie pečene).
- Bežný artičok (má regeneračné vlastnosti pečene a je cholagogický a cholagogický).
Byliny sa odporúča piť pravidelne, najlepšie pred spaním. Pečeň je najaktívnejšia v noci - okolo 10:00 a 2:00.
- Olej a grapefruit
Ďalším domácim spôsobom, ako očistiť pečeň, je pitie olivového oleja (zmierňuje zápaly a je bohatým zdrojom antioxidantov). Ak chcete dosiahnuť ešte lepšie výsledky, do oleja pridajte grapefruitový džús. Táto zmes by sa mala vypiť raz denne.
- voda
Pitie správneho množstva vody nielen vyčistí pečeň toxínov - je to tiež jeden z domácich spôsobov detoxikácie celého tela . Takmer každý vie, že musíme telu dodať dva litre vody denne a ešte viac so zvýšenou fyzickou námahou a teplom. Mnoho ľudí však toto pravidlo nedodržiava. Počas procesu čistenia pečene by ste mali každý deň vypiť asi 8 - 12 pohárov vody.
Čistenie pečene a lieky na regeneráciu pečene
Na farmaceutickom trhu existuje veľa prípravkov na čistenie a regeneráciu pečene. Možno ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Ich použitie by sa však malo vždy zvážiť u lekára, pretože môže skôr poškodiť ako pomôcť.
Prírodné medicíny dokážu zázraky. Nezabudnite skontrolovať zdravotne prospešné vlastnosti bylín a liečivých rastlín: