Všeobecne sa verí, že najlepším spôsobom prebudenia je studená sprcha. V skutočnosti s tým niečo súvisí.
Ak sa však chceme nielen prebudiť, ale aj nabiť na celý deň pozitívnou energiou, mali by sme v sprche použiť trochu iný trik. Odborníci zistili, že iba 90-sekundová sprcha nás zobudí po zvyšok dňa. Bah! Victoria Beckham používa túto metódu.
Ako viete, horúca sprcha nás núti spať a nie byť pod napätím po opustení kúpeľne. Všetko preto, že vychádzanie z horúcej vody na chladnejší vzduch spôsobuje náhly pokles telesnej teploty, čo upokojuje myseľ a funguje skvele, ak práve plánujete zdriemnutie. Čo keby taká horúca voda bola kombinovaná so studenou alebo dokonca ľadovou vodou? Áno, to je recept na dokonalý začiatok dňa.
Pozri: Radšej sa osprchujte ráno alebo večer? Vedci z Harvardskej univerzity to skontrolovali
Výhody iba
Prečo je 90-sekundová sprcha lepšia ako káva? Z niekoľkých dôvodov. Po prvé, dokonale redukuje stres, ktorý len brzdí naše každodenné fungovanie. Okrem toho zlepšuje krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Ukázalo sa, že každodenné používanie „sprchového triku“ zvyšuje počet bielych krviniek, ktoré naše telo potrebuje na boj proti chorobe.
Prvým krokom je podľa Career Girl Daily nalievanie studenej vody na vás 30 sekúnd , potom horúca voda na ďalších 30 sekúnd a na poslednú polovicu minúty musíte nastaviť skutočne studenú, dokonca ľadovú vodu. Aj keď táto metóda nemusí znieť príťažlivo, v skutočnosti funguje.
Pri používaní triku samozrejme môžeme cítiť nepríjemné pocity. Nemali by sme sa toho však príliš obávať. Faktom je, že metóda založená na striedavom použití horúcej a studenej vody je známa a používaná už roky. A čo je najdôležitejšie, naozaj to funguje! A ak máte stále pochybnosti, povedzte ... Victoria Beckham.