Štítna žľaza je jednou z tých žliaz, ktoré ovplyvňujú celé telo. Ak je štítna žľaza chorá, je v tele okamžite viditeľná.
Pozri tiež: Ako začať chudnúť? Začíname nemusí byť ťažké
Hashimotoova choroba Príznaky:
- neustála únava,
- ospalosť,
- problémy s koncentráciou a pamäťou,
- výkyvy nálad,
- sklon k depresii,
- zmrazenie
- ťažká menštruácia,
- suchá a drsná pokožka,
- strata vlasov,
- zápcha,
- bolesť svalov a kĺbov,
- zvýšený cholesterol,
- neprimeraný prírastok na váhe.
Aké testy by ste mali urobiť, aby ste si overili, či máte Hashimoto?
Nemocnú štítnu žľazu môžeme rozoznať dotykom a tento typ vyšetrenia môže vykonať endokrinológ. Je tiež potrebné skontrolovať hladinu TSH v krvi, je to hormón hypofýzy. Zvýšený hormón TSH naznačuje jeho hypotyreózu.
Na potvrdenie diagnózy musíte tiež otestovať prítomnosť protilátok štítnej žľazy, ak test potvrdí ich prítomnosť, znamená to, že ste chorí.
Ultrazvuk štítnej žľazy vám umožní presne vyhodnotiť veľkosť žľazy a zmeny, ktoré sa vyskytujú v jej štruktúre. Ďalším testom je biopsia štítnej žľazy s jemnou ihlou, aby sa určilo, ktorý typ uzlov sa má určiť.
Odborníci v tejto oblasti sa domnievajú, že pravidelné vyšetrenia štítnej žľazy sú veľmi dôležité. Tento typ pravidelnosti by si mali pamätať ľudia s rodinnou anamnézou tejto choroby.
Pozri tiež: Ako schudnúť na tvári? Máme overené metódy!
Hašimotova choroba - aké je liečenie?
Bohužiaľ neexistuje žiadne konkrétne liečivo, ktoré by mohlo napraviť poruchu imunitného systému, takže účinky ochorenia sa častejšie odstraňujú. Ak sú v krvi protilátky a štítna žľaza sa nezväčšuje, mali by ste monitorovať iba vývoj ochorenia a pravidelne sa kontrolovať. Ak sa v testoch objaví hypotyreóza, mali by ste použiť syntetické prípravky tyroxínu na vyrovnanie hladín hormónov. Lieky sa musia prispôsobiť konkrétnej úrovni hypotyreózy. Okrem užívania liekov je vhodné podporovať aj špecifickú stravu prispôsobenú tejto chorobe.
Všeobecné predpoklady stravy pri Hashimotovej chorobe
- Strava by sa mala vyberať individuálne pre každú chorú osobu.
- Mali by sa zohľadniť komorbidity.
- Mali by ste jesť 4-5 krát denne, v pravidelných intervaloch.
- Vysoko spracované výrobky by sa mali vylúčiť zo stravy.
- Odporúča sa jesť potraviny bohaté na zdravé bielkoviny.
- Výhrevná hodnota stravy by mala závisieť od telesnej hmotnosti a mala by byť prispôsobená vykonávanej fyzickej aktivite a životnému štýlu.
- Mali by ste zaistiť primeranú hydratáciu tela.
Pozri tiež: Džúsová strava. Čistí vaše telo od toxínov!
Pri diéte Hashimoto by ste mali okrem vyššie uvedených bodov pamätať aj na:
- bielkoviny - počas choroby zvyšujte príjem bielkovín. Môže zrýchliť metabolizmus a mať pozitívny vplyv na naše telo. Do stravy sa oplatí pridať mandľové, kokosové alebo ryžové mlieko.
- uhľohydráty - pri Hashimotovej chorobe sa odporúča znížiť množstvo uhľohydrátov. Mali by ste ich nahradiť komplexnými sacharidmi, ako sú vláknina alebo kaša.
- tuky - v potrave by sa malo zvýšiť množstvo tukov obsahujúcich nenasýtené mastné kyseliny. Nájdete ich v avokáde, mastných rybách a rastlinných olejoch.
- jód - táto zložka hrá dôležitú úlohu pri správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy, mali by ste sa postarať o jej správnu hladinu v tele. Veľké množstvo tejto prísady je obsiahnuté v kapuste, krupici, syre alebo sójovom mlieku.
- železo - správne množstvo železa je veľmi dôležité pre ľudí trpiacich Hašimoto. Nedostatok môže viesť k zníženiu produkcie hormónov štítnej žľazy. Železo nájdete v hovädzom alebo vnútornostiach.
- vitamín B12 - nedostatky vedú k vzniku anémie. Zdroj tohto vitamínu môže byť živočíšneho pôvodu. Vitamín B12 nájdete v rybách, mäse, vajciach alebo mlieku.
- vitamín D - nedostatočné množstvo vitamínu D zvyšuje riziko vzniku ďalších chorôb, ktoré sa často vyskytujú pri Hashimotovej chorobe. Rybí olej, mastné ryby, žlté vajcia alebo maslo sú dobrým zdrojom vitamínu D.
Pozri tiež: Adekvátna strava na chudokrvnosť. Existuje niečo také? Poradiť!
Výrobky uvedené v strave pre ľudí s Hashimoto's:
- chudé mäso,
- králičie mäso,
- morské a sladkovodné ryby,
- morské plody,
- vajec,
- zelenina a ovocie,
- nakladaná zelenina,
- obilné rastlinné oleje neobsahujúce lepok: ľan, repka, kokosový olej, ľan,
- kokosové mlieko, mandľové mlieko,
- orechy,
- huby.
Potraviny kontraindikované v strave pre ľudí s Hashimotovým:
- vysoko spracované potraviny,
- sóje a sójové výrobky,
- trans nasýtený tuk
- sýtené nápoje,
- koreninové zmesi,
- zásobné kocky,
- konzervy.
V galérii nižšie nájdete, ktoré produkty ovplyvňujú vzhľad našej pokožky: