Je všeobecne známe, že ľudia stávajú závislými na niektoré produkty potravín. Najobľúbenejším produktom závislosti je samozrejme cukor . Vedci preukázali, že konzumácia cukru môže spôsobiť zmeny mozgu, ktoré sa vyskytujú aj u ľudí závislých od drog. Všetko kvôli uvoľneniu dopamínu , vďaka ktorému sa cítime šťastnejšie po konzumácii čokolády.
Aj keď závislosť na cukre nie je pre organizmus taká ničivá ako drogy alebo alkohol, nemá tiež dobrý vplyv na naše telo. To však nie je iba prípad sladkého produktu. Tuky , soli a vysoko spracované potraviny sú tiež návykové . Takže ktorým výrobkom by ste sa mali vyhnúť, aby ste neboli závislí?
Rýchle občerstvenie plné tuku
Určite sa musíte vzdať produktov s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom nenasýtených tukov . Vďaka týmto druhom prísad chceme ešte viac jesť. To je dôvod, prečo nás všetci vychystávači, ako sú hranolky a tyčinky, nútia občas osloviť. Rýchle občerstvenie je tiež návykové , vrátane hamburgery , kuracie hranolky , hranolky a pizza, Pokiaľ ide o hranolky, niektorí ľudia si myslia, že jedlá zo sladkých zemiakov sú menej návykové a zdravšie. Nič nemôže byť viac zlé. Sladké zemiakové hranolky sa zvyčajne pripravujú rovnakým spôsobom ako tradičné. Preto je najzdravším spôsobom, ako sa z tejto situácie dostať, pripraviť si ich pečením.
Cookies, cookies a iné sladkosti
Obsahujú veľa uhľohydrátov a cukrov. Nielenže nevedú k našej osobnosti, ale tiež k tomu, aby sme sa cítili znova. Náš mozog, podobne ako drogovo závislý, vysiela signál, že potrebujeme cukor. Preto, aj keď ste na diéte, nemôžete odolať krásne vyzerajúcemu cookie znova. Ak áno, mali by ste si dať konkrétny detox s cukrom, ktorý obsahuje nielen sušienky, ale aj čokoládu a zmrzlinu. Buďte tiež opatrní pri slanom karameli . Táto kombinácia je najhoršia zo všetkých a je neuveriteľne návyková. Nielenže je cukor stále soľou alebo biela smrť.
Občerstvenie a sladené nápoje
Mnohí z nás si myslia, že ak na večierok položíme hranolky, môžeme siahať po kúsku plesňového syra alebo kraku bez výčitiek svedomia. Nič nemôže byť viac zlé. Väčšina syrov má veľmi vysoký obsah kalórií a tukov, takže pravdepodobne nebudete z jedného kusu. A v kombinácii s krekrom sú skutočnou kalorickou bombou . Dávajte si tiež pozor na sodovky . Pivo je známe, že má vysoký obsah kalórií, a Coca-Cola je prakticky iba cukor. Preto sú tak návykové. Môžete tiež byť závislí na ľahkých nápojoch, ktoré obsahujú rovnako návykové sladidlá .