Stravovanie na malých tanieroch malo byť zárukou chudnutia. Odborníci na výživu v médiách sa zasadzujú najmenej desať rokov, aby podviedli mozog tým, že naskladajú obed na raňajkovú dosku.
Telo údajne prijalo signál - už nemáte hlad, zjedli ste celý tanier jedla. Trik bol v tom, že menšia časť, ako je obvyklé, bude stačiť na podvádzanie vášho hladu. Ukazuje sa, že táto zdanlivo šikovná metóda je fatálna a môže viesť k nárastu hmotnosti .
Malý tanier je fatálny
Novinári z kanála 4, ktorí informovali o senzačnom objave v druhej epizóde siedmej sezóny programu „Food Unwrapped“, vykonali jednoduchý experiment. Starostlivo spočítali, koľko jedla človek konzumuje z veľkej taniere a koľko človek z malej misky - vrátane akýchkoľvek ďalších doplnkov.
Experiment nepreukázal, že malé taniere znižujú množstvo spotrebovanej potravy. Naopak, účastníci s raňajkami v rukách jedli takmer dvakrát toľko ako ostatní. Menší povrch plavidla vás nabáda pridať viac - pretože sme jedli menej ako obvykle.
Pozitívne názory na stravu na malých tanieroch, ktoré médiá na celom svete tak ľahko spracúvajú a šíria, pochádzajú od jedného výskumného tímu, takže nie sú objektívne.
Novinári z kanála 4 však nevylučujú možnosť chudnutia po jedle z raňajkových dosiek. Môže to urobiť každý, kto neje z druhej ruky. Ak sa však môžete pochváliť tak silnou vôľou, mohli by ste tiež jesť len dvakrát veľkosť porcie.