Kokosový olej sa zvyčajne spája s kuchyňou ako jeden z najzdravších tukov, ktorý sa môže pridávať do jedla . Je ideálny pre rôzne diéty, pretože urýchľuje spaľovanie. Nie každý však vie, že kokosový olej má priaznivý vplyv na našu krásu . Je to jeden z tých olejov, ktoré sa nazývajú kozmetické oleje. Môže sa použiť okrem iného na vlasy. Niet divu, že kokosový olej sa tiež bežne používa v kozmetike . Jedinou otázkou je, čo to pomáha. Aké sú vlastnosti kokosového oleja ?
Pozri tiež: Jedli kokosový olej každý deň po dobu jedného mesiaca. Výsledky experimentu boli prekvapujúce
Niet divu, že kokosový olej sa považuje za najzdravší olej na Zemi. Získava sa z kokosového mäsa , ktoré sa najskôr zahreje a potom prechádza cez lis. Obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B6, C a E, ako aj kyselinu listovú, draslík, vápnik a magnet. Absorbuje sa cez epidermu, a preto má silné kozmetické vlastnosti. Jeho cena závisí od kvality a obchodu, v ktorom ju hľadáme. Ten, ktorý si môžeme kúpiť v každom obchode s potravinami, je rafinovaný kokosový olej, ktorý je ideálny na vyprážanie. Stojí medzi 10-15 PLN na 500 ml. Musíte však venovať pozornosť jej kvalite. Najlepšie je osloviť nerafinovaný olej, ktorý si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou. Jeho cena je o niečo vyššia, okolo 30 - 40 PLNale na 900 ml.
Na čo používať kokosový olej?
Ako už bolo spomenuté, kokosový olej možno použiť v kuchyni aj na kozmetické procedúry. Pri rozhodovaní o vyprážaných jedlách sa oplatí dosiahnuť kokosový olej. Znižuje glykemický index potravy, znižuje pocit hladu a predovšetkým je menej kalorická ako iné tuky. Vďaka tomu ľudia na diéte horlivo siahajú po nej. Športovci tiež stavia na kokosový olej. Všetko preto, že jeho vlastnosti urýchľujú pálenie a zvyšujú efektívnosť svalov .
Kokosový olej je tiež skvelou náhradou masla v sendvičoch, ale nielen. V zdravých verziách dezertov sa používa ako náhrada za maslo alebo margarín. Môže sa tiež pridať do ovsenej kaše alebo kávy ako náhrada za… mlieko. Nielen, že je kokosový olej menej kalorický, ale tiež vám dáva pocit plnosti, takže sa nebudete dlho hladovať.
Aký kokosový olej na vyprážanie?
V obchodoch je dnes v obchodoch široký výber kokosových olejov. Ukazuje sa však, že nie všetky z nich budú prospešné pre naše telo. Vo väčšine obchodov zvyčajne nájdeme rafinované oleje, ktoré pochádzajú zo spracovania s veľmi vysokými teplotami a chemikáliami. Preto nie sú také zdravé ako nerafinované. Na druhej strane nerafinovaný kokosový olej sa bude vyznačovať jemnou vôňou, chuťou a silnou konzistenciou. Preto sa oplatí investovať do toho. Zdravý kokosový olej je možné zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo na dôveryhodných webových stránkach.
Kokosový olej je ideálny pre pokožku a vlasy
Jedným z najpopulárnejších použití kokosového oleja je kozmetika. V prvom rade hydratuje a funguje lepšie ako všetky druhy krémov na ruky. Kokosový olej je vynikajúci aj na popraskané pery v zime alebo na klimatizáciu. Môže byť tiež použitý v boji proti strie , predovšetkým v prevencii, napríklad počas tehotenstva. Koža však nie je všetko. Môžeme ich tiež použiť na vlasy. Používa sa tiež ako prísada do prípravkov na starostlivosť o vlasy, dodáva im lesk a posilňuje žiarovky. Kokosový olej bude tiež dobre pôsobiť na tvár ako prírodné čistiace mlieko .
Pozri tiež: Všetko, čo by ste mali vedieť o olejoch v starostlivosti o pleť a vlasy
Kokosový olej na popáleniny
Ukazuje sa, že kokosový olej môže mať liečivé vlastnosti. Je ideálny ako obväz na jemné popáleniny . Aplikáciou kokosového oleja na miesto horenia znížite pocit pálenia a zároveň uľavíte. Kokosový olej je tiež skvelý pre uhryznutie hmyzom . Preto sa oplatí dostať sa na dovolenku pri jazere, ktoré je zvyčajne plné komárov. Zmierňuje aj zápal a podráždenie. Je ideálny pre pleť náchylné na akné. Kokosový olej je skutočným zázračným pracovníkom v boji proti akné.
Ukazuje sa teda, že kokosový olej môže mať priaznivý vplyv na naše zdravie a postavu, ale aj na krásny vzhľad. Preto sa oplatí uvažovať o jeho zavedení do vašej každodennej stravy. Aj keď sú názory na to veľmi rozdielne, môže nám to skutočne priniesť veľa výhod. Nie je teda na čo myslieť.