Katarzyna Gajewska, ktorá sa skrýva pod pseudonymom KatOsu, sa mohla pochváliť štíhlejšou postavou. Nedávno zverejnila informácie o významnom chudnutí na svojich sociálnych médiách. Ukázalo sa, že blogerka začala metamorfózu začiatkom tohto roka.
KatOsu stratil 13 kg
Gajewska pripustila, že počas prvých dvoch týždňov musela svoje telo zvyknúť na novú výživu. Po niekoľkých týždňoch zistila, že je spokojná s menšími a menšími porciami a že už viac nemá hlad.
V skutočnosti som úplne odstránil chlieb. Vždy som jedol chlieb, ale všimol som si, že sa cítim ťažký a opuchnutý. Niekedy si dovolím „podvádzať jedlo“, ale nie viac ako raz týždenne. Odloženie sladkosti pre mňa nikdy nebolo problémom, pretože sa mi nepáčia. Keby som chcel niečo sladké, zjedol som čučoriedky alebo hrozno, niekedy rande alebo sušené banány, ale veľmi zriedka - povedala v rozhovore pre wizaż.pl
V priebehu diéty Katarzyna nespočítavala kalórie, namiesto toho sa počas jedla snažila vyberať zdravé výrobky a vytvárať zaujímavé jedlá bohaté na vitamíny a minerály. Okrem zdravého stravovania často navštevovala telocvičňu.
Bežecký pás som používal každý deň minimálne 20 minút, niekedy aj dlhšie. Najbežnejšou možnosťou bol sklon uhla bežiaceho pásu. Cvičil som v telocvični asi 2-3 krát týždenne pod dohľadom chlapca - odhalila Kasia.
KatOsu si všimla prvé účinky stravovania a cvičenia po dvoch týždňoch, pretože začala bojovať o lepšiu postavu. Zdravé návyky vstúpili do krvi vplyvných, a preto sa môže pochváliť impozantným počtom úbytkov na váhe.
Pred časom som si kúpil flitrovú sukňu, ktorá bola pre mňa príliš malá. Nedávno som to vyskúšal a ... ukázalo sa, že teraz je pre mňa príliš veľký a musel som ho zúžiť. Teraz nosím menšie veľkosti oblečenia a spodného prádla. Je to skvelý pocit, povedala KatOsu.
Blogger sa tiež rozhodol zriadiť druhý účet na Instagrame, kde bude zdieľať zdravé recepty a motivačné slogany, ktoré povzbudia jej nasledovníkov, aby schudli.