Pohodlie je samozrejme najdôležitejšou vecou počas spánku. Niet divu, že si mnohí z nás vyberú ... Adamove oblečenie namiesto pyžamu . Najmä v lete, keď sú noci horúce, ale nielen vtedy. Ukazuje sa, že tento spôsob prenocovania môže mať priaznivý vplyv na naše zdravie! Spánok na nahej pokožke je liek, krém proti vráskam a antidepresívum v jednom!
Prečo stojí za to spať nahý?
V prvom rade je to otázka telesnej teploty . Čím vyššia je teplota, tým ťažšie zaspávame a tým horšie spíme. Americkí vedci dokázali, že zvýšené teploty narušujú naše biologické hodiny. Nedostatok spánku má však negatívny vplyv na našu pohodu a vzhľad - koniec koncov, nikto nemá rád tmavé kruhy pod očami kvôli nedostatku spánku.
Vzhľad však nie je všetko. Keď nebudeme mať dostatok spánku, je oveľa pravdepodobnejšie, že ochorieme. Po prvé, naša imunita oslabuje, takže je omnoho ľahšie nachladnúť. Vírusy však nie sú všetko. Dobré spanie tiež chráni pred srdcovými chorobami, mozgovou príhodou a cukrovkou typu 2. Spánok menej ako 6 hodín v noci významne zvyšuje riziko vzniku týchto typov chorôb.
Okrem spánku, existuje aj ďalšia výhoda spánku nahý . Naša pokožka nepochybne potrebuje prístup k kyslíku. Najmä naše intímne oblasti. Chráni ich to pred zápalmi a inými chorobami. A okysličená pokožka bude vyzerať žiarivo a mlado. Je jednoducho nemožné bojovať proti takýmto argumentom.
Vďaka týmto ranným návykom si zachováte krásnu postavu: