Modrina je zranenie, ktoré sa stane každému - či už športujete alebo nie. Pomliaždená oblasť bolí a modrina alebo hematóm je viditeľný na dlhú dobu. Ako môžem zmierniť bolesť?
Pozri tiež: Podvrtnutie - ako sa líši od zlomeniny? Ako ich liečiť?
Rozmýšľanie - čo to je?
Každý, kto cvičí na športe a fyzicky aktívny, problém pomliaždenia dokonale pozná. Všetko, čo musíte urobiť, je položiť vaše telocvičňové vybavenie na časť tela, spadnúť alebo naraziť do predmetu, aby v mieste nárazu spôsobilo opuch, bolesť a modriny. Pohmoždenie je druh traumy, ktorá spôsobuje rozdrvenie a poškodenie tkanivových štruktúr do tej miery, že už nie sú schopné vykonávať svoje funkcie.
Rozdrobenie a tým poškodenie tkaniva nastáva v dôsledku vonkajšej sily - nárazu alebo zaseknutiu danej časti tela. Pomliaždenie je definované ako keď nie je koža porušená. Toto trauma nie je iba modrina: je to drvenie a / alebo roztrhnutie podkožného tkaniva, ako aj krvných ciev. Preto bolesť a modrina alebo hematóm.
Pomliaždenie - príznaky
Podliatina nie je vždy cítiť okamžite. Stáva sa, že po zasiahnutí / prevrátení necítite žiadnu bolesť ani niekoľko dní a príznaky sa objavia náhle a sú veľmi bolestivé. V niektorých prípadoch sú bolesť a opuch také veľké, že bránia normálnej funkcii a spôsobujú streleckú bolesť.
Poškodené tkanivá sa regenerujú po dlhú dobu a počas tejto doby spôsobujú značné bolesti. Aby sa znížilo nepohodlie nasledujúcich niekoľkých dní, po silnom vplyve sa oplatí použiť niekoľko metód, ktoré pomôžu zmierniť bolesť, opuch a začervenanie / modriny.
Ako rozpoznať modrinu?
Nie všetky traumy musia byť podliatiny. Uznávajú sa na základe:
- opuch
- deformácie kĺbov
- krvavé podliatiny pod kožou
- obmedzením pohyblivosti poškodeného kĺbu
- bolesť poškodenej oblasti - spontánna alebo pri dotyku
- zvýšenie teploty poškodeného tkaniva.
Pozri tiež: Poranenie kolena - časté príčiny a prvá pomoc
Pomliaždenie - prvá pomoc
Ako zmierniť bolesť pomliaždenej časti tela?
Najjednoduchšou, najbežnejšou a najúčinnejšou metódou sú kompresie za studena . Ak sú vaše ruky alebo nohy pomliaždené, držte poranenú oblasť pod prúdom studenej vody na niekoľko minút. Užitočné bude aj studené obklady - napríklad kocky ľadu zabalené v bavlnenej látke. Chlad podporuje regeneráciu tkanív. Pamätajte však, že taký obklad by nemal trvať dlhšie ako 10 minút a nikdy naniesť ľad priamo na pokožku - môže to viesť k omrzlinám.
Okrem toho pomôže:
- arnica masť - arnica podporuje vstrebávanie modrín.
- nasadenie cesnaku
- komprimujte roztokom sódy - stačí lyžička sódy na 100 ml vody
- masť alebo sprej na modriny, vrátane Altacetu. Väčšina z týchto receptúr obsahuje chladiaci mentol, ktorý vám dáva okamžitý pocit úľavy.
Po náraze stojí za to nevykonávať nejaký náhle pohyby a nechať zranenú končatinu odpočívať - pohyb môže zranenie zhoršiť. Prvá pomoc v prípade pomliaždenia je zúženie krvných ciev. Pomôže to zmierniť bolesť a zabrániť tvorbe modrín a petechií.
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára.