Biorytmus je teória, ktorú vyvinul lekár ORL Wilhelm Fliess na konci 19. storočia a predpokladá nasledujúce cykly: emocionálny, fyzický a intelektuálny. Každá z nich je rozdelená na pozitívnu a negatívnu fázu. Vďaka špeciálnemu algoritmu môžete skontrolovať, v ktorej fáze daného cyklu ste a aký vplyv to má na vaše rozhodnutia, efektivitu práce alebo náladu.
Biorytmus vám tiež pomáha naplánovať čas počas dňa tak, aby bol čo najproduktívnejší. Získajte podrobnosti.
Biorytmus - čo to je?
Biorytmus je možné študovať na základe numerológie a jednoduchých matematických operácií. Táto teória nemá žiadnu súvislosť s medicínou a vedci ju považujú za vedu. Biorytmus úzko súvisí s našimi biologickými hodinami.
Biologické hodiny sú miestom, kde telo spúšťa určitý časový rámec kvôli zmenám v intenzite svetla , čo súvisí s meniacimi sa dennými dobami.
Telo automaticky spustí opakujúce sa reakcie . Cirkadiánny rytmus uľahčuje správne fungovanie tela. V situácii, keď nie je regulovaná (napr. Keď meníme časové pásma), môže počas dňa nastať nespavosť a únava.
Biologické hodiny - princípy činnosti
dopoludnia
O 7,00 hod. Sa zastaví výroba melatonínu, začne sa činnosť nadobličiek a produkcia tráviacich kyselín . Je dobré jesť výdatné raňajky s uhľohydrátmi, aby vám dodali energiu. Od 10.00 sme najproduktívnejší, naša pamäť funguje najlepšie a my sa sústredíme.
juh
Okolo 12:00 nás telo informuje o potrebe prijať jedlo. Hneď po jedle okolo 1:00 sa znížila energia. Dôvodom je, že pečeň zastavuje glycín. Potom sa energia zvyšuje. Počas tohto obdobia sú fyzická aj duševná zdatnosť na vysokej úrovni.
Večer
Okolo 18:00 sa opäť cítime hladní. V tejto chvíli sa vyplatí stávkovať na skromnú večeru . Večer klesá naša koncentrácia, takže teraz už nie sme tak produktívni. Stavte na odpočinok a pripravte sa na spánok.
Výstraha! Časové rámce, ktoré poskytujeme, sa môžu mierne líšiť v závislosti od našich individuálnych okolností.
Myslíte si, že vaše znamenie zverokruhu nemá nič spoločné s tým, ako skutočne ste? Zúčastnite sa nášho kvízu a zistite, ktorá postava sa vám najviac hodí!