Lekári a odborníci na výživu varujú pred stravou, ktorá by sa zamerala na jedlá typu rýchleho občerstvenia . Všeobecne sa verí, že tieto výrobky sú škodlivé pre zdravie a významne prispievajú k obezite, ktorá je čoraz väčším problémom 21. storočia.
Ukazuje sa však, že existujú návrhy na rýchle občerstvenie, ktorých konzumácia nepoškodí naše telo. A čo „ rýchle jedlá “ by sa mali objednať v baroch rýchleho občerstvenia, aby ste sa necítili vinní?
Hovädzie hamburgery
Hamburgery sú veľmi populárnou ponukou, ktorá získava stále viac a viac milencov. Samozrejme, nehovoríme o hamburgeroch obsahujúcich kus „nibymeat“, ktorého zloženie je lepšie nepoznať. Našťastie na trhu je stále viac a viac nákladných automobilov, ktoré prikladajú veľký význam kvalite mäsa, a na každom z nich môžete prečítať slová „100 percent hovädzieho mäsa“. Okrem toho hamburgery obsahujú veľa zdravých prísad, ako napríklad uhorka, šalát alebo paradajka.
Hotové sendviče
Samozrejme nehovoríme o všetkých návrhoch, ktoré sa objavia na trhu. Najlepšie je vyhnúť sa sendvičom, ktoré sú vyrobené z toastového chleba, ktorý obsahuje veľa umelých a škodlivých prísad. V obchodoch si však môžete kúpiť aj ďalšie možnosti, vyrobené z bieleho a tmavého chleba.
Zdravé polievky
Sú skvelou alternatívou, najmä na jeseň av zime, keď nás počasie nepoškodí. Môžete si ich dať do rôznych reštaurácií a mliečnych barov. Existuje tiež veľa barov, ktoré slúžia iba polievkam a majú skutočne bohatú ponuku, ktoré pochádzajú z celého sveta. Každý poschodie by malo byť spokojné.
burrito
Jedná sa o mexickú špecialitu, ktorá zvyčajne neobsahuje žiadne nezdravé zložky. Stále častejšie sa objavuje v ponuke jedál na ulici. Skladá sa z pšeničného koláča, mletého mäsa, fazule, ryže, zeleniny a omáčky. Jediná vec, ktorá môže byť sporná, je pšeničný koláč, ktorý sa zvyčajne nepeká na mieste. V reštauráciách sa používajú panelové domy, ktoré môžu obsahovať stopy chemikálií.
šalát
Najlepšie je urobiť si ho doma, ale ak na to nemáte čas, môžete si kúpiť hotový šalát v mnohých baroch a stále viac a viac obchodov. Jeho zloženiu sa, samozrejme, treba venovať pozornosť, najmä ak obsahuje hotovú omáčku.
Poznáte nejaké rýchle návrhy pre chutné a zdravé jedlá? ;)