Káva je druhou láskou mnohých ľudí, samozrejme, hneď po čokoláde. Ranný rituál spojený s pitím tohto takmer „svätého“ nápoja je relaxačný, umožňuje nám postaviť sa na nohy a otvoriť oči. Ale premýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste sa vzdali kofeínu?
Novinári portálu o2.pl sa rozhodli opýtať dietetikov, čo sa stane s telom po detoxikácii kávy. Niektoré z účinkov nás môžu potešiť, niektoré z nich nebudú také príjemné.
Vedľajšie účinky liekovej rehabilitácie
Závislosť tela od kofeínu je väčšia, ako si myslíme. Prvým viditeľným príznakom detoxikácie bude väčší pocit únavy ráno. Dietická rada vám povie, ako sa s ňou vysporiadať.
Ak tolerujete malé dávky kofeínu, zelený čaj bude skvelou náhradou kávy, vysvetľuje.
Vzhľadom k tomu, že zelený čaj obsahuje veľa antioxidantov, pomáha v boji proti zápalom vedúcim k rôznym druhom chorôb vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a demencie.
Tráviaci systém získa
Dietológ zaznamenal zmeny, ku ktorým dochádza v zažívacom trakte.
Niektorí ľudia, najmä alergici na glutén, môžu byť citliví aj na bielkoviny v kávových zrnkách. A to môže viesť k množstvu nepríjemných ťažkostí, ako sú bolesti hlavy alebo žalúdočné revolúcie - vysvetľuje dietológ.
Ukazuje sa, že zastavenie kávy nám môže pomôcť vyriešiť mnoho zdravotných problémov, ktorých príčiny sa nám nepodarilo zachytiť.
Prichádzajúce kilogramy
Bohužiaľ, aj v tomto prípade platí pravidlo „niečo za niečo“. Telo sa čistí od kofeínu, ale u niektorých je spojené s prírastkom hmotnosti. Niekedy je príčinou jesť vaše bolesti a túžbu po horúcom šálke čaju.
Kofeín môže tiež zvýšiť spotrebu energie v tele, t. J. Spaľovanie tukov pri odpočinku stimuláciou tzv Orgasmická termogenéza, vysvetľuje odborník na výživu.
Ako hovorí odborník, chudnutie kávy je vedecky dokázané.
Pocit väčšieho mieru
Kofeín má rôzne účinky na ľudské telo. Niektorí ľudia sa po vypití malého šálky tekutiny cítia neisto, čo môže súvisieť s kávou neznášanlivosťou.
Ak pijete kávu a potom sa cítite vyčerpaní alebo roztrasení, je to dôkaz toho, že vaše telo to nemôže tolerovať, vysvetľuje odborník.
V takejto situácii bude zelený čaj pre nás tou najlepšou náhradou.
Pocit nadúvania zmizne
Podľa dietológa po prerušení liečby kofeínom vymizne veľa nepríjemných ochorení. Ako pripúšťa, niektoré alergické reakcie môžu súvisieť so spotrebou kávy, ako sú bolesti hlavy, únava, plynatosť alebo svrbenie pokožky. To všetko sú príznaky intolerancie kofeínu.
Napriek nepríjemnému vedľajšiemu účinku priberania na váhe môže mať zastavenie kávy v konečnom dôsledku mnoho ďalších výhod.
Ste pripravení na výzvu? ;)