Aj keď si všetci myslíme, že nie sme závislí, určite je ťažké vzdať sa alkoholu . Ľudia vo veku 25 - 40 rokov teraz pijú veľké množstvo alkoholu najmenej raz týždenne. Nehovoriac o pohári vína s večerou alebo jedným večerným pivom. A aj keď sú také množstvá neškodné, môžu mať v skutočnosti negatívne účinky na naše zdravie. Stiahnutie alkoholu môže mať tiež negatívne následky. Organizmus, ktorý sa z času na čas používa na pitie alkoholu, môže mať problém so správnym fungovaním, keď mu chýba tento typ látky.
Čo sa teda stane s našim telom, keď sa vzdáme alkoholu? Tu je 7 najpopulárnejších efektov.
1. Dostanete dostatok spánku.
Už ste niekedy neboli schopní spať dlho po požití alkoholu? Alebo možno po večierku ste nemohli vstať z postele ďalší deň (a nemalo to veľa spoločného s kocovinou)? Podľa najnovšieho prieskumu uverejneného v časopise Alcoholism: Clinical & Experimental Research, pitie pred spaním zvyšuje typ mozgovej aktivity, ktorá sa zvyšuje, keď odpočívate, ale nie keď spíte. A aj keď rýchlo zaspíme, kvalita nášho spánku bude oveľa horšia, čo nás unaví nasledujúci deň.
2. Budete sa cítiť menej často.
Priznajme si to, skutočnosť, že alkohol má vysoký obsah kalórií, je jedna vec. Spravidla však odkladáme diétu, pretože po nej máme viac hlad. Občerstvenie pri pití je normou. Ukazuje sa, že úplne vyhnúť sa alkoholu môže spôsobiť, že naše zmysly budú menej citlivé na vôňu jedla. Výskum ukázal, že alkohol zvyšuje našu chuť k jedlu až o 30%.
3. Budete potrebovať viac sladkostí.
Alkohol má účinok podobný cukru a zvyšuje hladinu dopamínu. Preto, keď sa vzdáme alkoholu, naše potreby cukru sa môžu zvýšiť oveľa viac. Náš mozog začne požadovať sladkosti, preto ak utečieme od jedného stimulantu, zneužijeme druhého.
4. Vaša pleť sa rozjasní a vaša pleť sa zlepší.
Alkohol vysušuje pokožku. Je teda zrejmé, že už niekoľko dní po ukončení alkoholu si všimneme, že naša pokožka je hydratovaná. Alkohol môže tiež pomôcť pri iných stavoch pokožky. Bude ľahšie liečiť okrem iného lupiny, ekzémy a rosacea .
5. Ušetríte peniaze.
Priznajme si to, alkohol je drahý. Obzvlášť dobrý alkohol. Pitie vína alebo whisky aj raz týždenne výrazne zníži náš mesačný rozpočet. Pokúste sa vypočítať, koľko by ste každý mesiac ušetrili, keby ste sa vzdali alkoholu. Možno aj vstupenky do telocvične alebo vstupenky do kina?
6. Znížite riziko rakoviny.
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu alkohol podporuje rozvoj rakoviny úst, pečene, prsníka, hrubého čreva a konečníka. Čím viac pijeme, tým väčšie sú šance na rozvoj rakovinových buniek. A že prevencia je lepšia ako liečba, treba zvážiť zníženie množstva alkoholu, ktoré pijete.
7. Zvyšujete riziko srdcových chorôb.
Má tiež druhú stranu mince. Mnoho štúdií ukázalo, že mierna konzumácia alkoholu môže znížiť riziko srdcových chorôb. Abúzus alkoholu a jeho pitie z času na čas znižujeme riziko vzniku cukrovky a mozgovej príhody.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
Snažíte sa schudnúť, ale nevidíte výsledky? Pokúste sa tieto výrobky odstrániť!