Vajcia majú veľa výživných vlastností, vďaka veľkému množstvu vitamínu A a D môžu pozitívne ovplyvniť fungovanie nášho tela. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú, aby dospelí, dospievajúci a dokonca aj deti zaviedli do svojho jedálnička jedno vajce denne.
Aké sú vlastnosti vajec?
Vajcia sú primárne zdravým zdrojom bielkovín, ktoré sa v tele veľmi dobre vstrebávajú. Je tiež bohatý na vitamíny A, K, D, E a B. Vo vajciach nájdeme aj mnoho ďalších minerálov, ako je zinok, meď, vápnik a železo.
Čo sa stane, keď jeme každé vajce každý deň?
Posilníte svoju imunitu
- Určite ju ovplyvní jedna prísada, a to selén . Vďaka tomu naše telo posilní a bude lepšie fungovať. Selén je zodpovedný za podporu imunitného systému.
stratiť váhu
- Vo väčšine diét sú vajcia navrhnuté tak, aby vám pomohli schudnúť. Vajcia majú pozitívny vplyv na metabolizmus a majú pozitívny vplyv na pocit plnosti.
Zosilníte svoje kosti
- Vďaka vysokému obsahu vitamínu D vajcia pomôžu vybudovať imunitu. Smalt bude silnejší a odolnejší voči rozpadu.
skrašliť
- Vajcia sú bohaté na vitamíny B, ktoré ovplyvňujú vzhľad našej pokožky a rastu vlasov. Pleť sa zlepší aj vďaka vitamínom A a D prítomným vo vajciach.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
Apartmány hviezd sú plné luxusného nábytku a doplnkov. Ako žije Natalia Siwiec?