Kvapalná strava pozostáva z jedenia ľahko stráviteľných jedál, ktoré sú tekuté. Patria sem polievky vo forme krémov, ovocných a zeleninových štiav alebo koktailov. Do stravy by ste mali zahrnúť dostatok tekutín, pretože uľahčujú tráviaci proces.
Tekutá strava - čo to je?
Pri používaní tekutej stravy nezabudnite na platné zákazy a príkazy. Počas stravovania sa vyhnite pitiu sýtených nápojov a sladkostí (aj v tekutej forme). Počas stravovania by ste mali jesť zdravé nízkokalorické potraviny (zelenina a ovocie). Môžete si pripraviť veľa koktailov zo zeleniny a ovocia, takže si každý určite nájde niečo pre seba. Koktaily musia byť čerstvé, zdravé a so silnou chuťou. Koktejl je možné ochutiť škoricou, zázvorom, korením alebo bazalkou.
Kvapalná strava recepty
Rovnako ako pri každej strave, aj táto strava podlieha správne skonštruovanej strave. Objavte recepty na zdravé a chutné koktaily, ktoré si pripravíte doma!
Paradajkový koktail
- Paradajky obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré majú pozitívny vplyv na činnosť nášho tela. Paradajky obsahujú veľa draslíka a vitamínu C, ktoré znižujú krvný tlak.
zloženie:
- 4 paradajky,
- 2 stonky zeleru,
- kopu nasekaného kôpru,
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
Príprava:
- Paradajky oparte a olúpajte.
- Zeler umyte a nakrájajte na kúsky. Zmiešať. Pridajte chilli, olej.
- Miešajte, posypte kôprom.
Bylinkový kokteil
- Byliny v potrave priaznivo pôsobia na naše telo, nepochybne zlepšujú črevnú peristaltiku a činnosť tráviaceho systému. Byliny sa môžu do stravy pridávať mnohými rôznymi spôsobmi, napríklad ich zahrnutím do smoothies.
zloženie:
- Pohár cmar,
- 2 polievkové lyžice nakrájanej kôpry,
- 2 polievkové lyžice nasekanej petržlenovej vňate,
- pol zelenej uhorky,
- hrsť reďkovkových klíčkov.
Príprava:
- Lúpajte uhorku a nastrúhajte ju.
- Zmes s cmarom.
- Pridajte petržlen, kôprom a klíčky. Zmiešať.
Citrusový kokteil
- Citrusové plody sú skvelým zdrojom vitamínov, majú veľa vitamínu C a vitamínu A. Vitamín A obsiahnutý v citrusoch zabraňuje rakovine a pomáha znižovať zlý cholesterol.
zloženie:
- 2 mandarínky,
- kivi,
- banán,
- veľká oranžová,
- grapefruit,
- lyžičku tekutého medu,
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek,
- niekoľko listov balzamu citróna.
Príprava:
- Oloupajte ovocie a rozdelte ho na kúsky. Zmiešať.
- Na záver pridajte med a ovsené vločky, premiešajte.
- Ozdobte balzamom s citrónom.
Tekutá strava pred kolonoskopiou
Pred testom by ste mali obmedziť stravu na ľahko stráviteľné produkty, najlepšie je vzdať sa zeleniny, ovocia, tmavého chleba a iných výrobkov s vysokým obsahom vlákniny. Nejedzte ani zeleninu a kôstkové ovocie! Kôstky a semená sa môžu držať na povrchu čreva a môžu sťažiť testovanie.
Čo jesť pred kolonoskopiou?
Niekoľko dní pred testom by ste nemali jesť surové ovocie a zeleninu. Dva dni pred testom by sa mala zaviesť diéta s nízkym obsahom rezíduí. Môžete jesť bielu ryžu (nie hnedú!) A pšeničný chlieb. Vyvarujte sa vyprážaniu a mastným jedlám, ktoré môžu zostať v zažívacom trakte. Pred vyšetrením by ste mali prestať piť mlieko, ako aj výrobky, ktoré môžu spôsobiť plyn, napríklad nápoje sýtené oxidom uhličitým . Deň pred vyšetrením by ste mali mať raňajky a malý obed, ale mali by ste sa vzdať večere. Dnes stojí za to vypiť veľa nehybnej vody. Ak pacient dodržiava správnu stravu, kolonoskopia sa určite zlepší.
3 dni pred testom sa vzdáme:
- hrozno,
- kivi,
- jahody,
- maliny,
- melóny,
- bobule,
- paradajky,
- ľanové semienko,
- chlieb s obilninami,
- výrobky s vysokým obsahom vlákniny,
- tmavý chlieb.
Toto dievča potešilo celý svet! Jej mama to ukazuje na Instagrame