Menopauza je názov posledného menštruačného obdobia každej ženy. Obdobie menopauzy začína posledným krvácaním, po ktorom obdobie nezačalo rok. Ak sa krvácanie vyskytne po takom dlhom čase, mali by ste navštíviť gynekológa.
Pozri tiež: Prírodná, hormonálna alebo možno mechanická antikoncepcia? Ktorý z nich si vybrať?
Obdobím, ktoré predchádza menopauze, je menopauza alebo menopauza. Menopauza začína niekoľko rokov pred menopauzou a trvá až niekoľko rokov po jej vzniku. Počas menopauzy a menopauzy je žena sprevádzaná rôznymi príznakmi, ktoré často ovplyvňujú jej kvalitu života. Preto by sa každá žena počas klimaktérie a menopauzy mala zvlášť starať o seba.
Menopauza - príznaky
Medzi príznaky menopauzy okrem nedostatku menštruácie patrí:
- návaly horúčavy ,
- zimnica
- splachovanie tváre
- Podráždenosť,
- výkyvy nálad,
- úzkosť,
- depresie,
- neustála únava,
- bolesť krížov,
- bolesť svalov a kĺbov,
- bolesti hlavy,
- závraty,
- močová inkontinencia
- bolesť pri pohlavnom styku
- vaginálna suchosť
- vaginálne svrbenie
- atrofická vaginitída,
- opakujúci sa zápal močového systému,
- zníženie libida,
- búšenie srdca,
- problémy so spánkom (zobudiť sa skoro a zobudiť sa v noci),
- potenie (najmä v noci)
- problémy s koncentráciou a pamäťou.
Menopauza je tiež spojená s neadekvátnymi hladinami estrogénu v tele, čo môže u niektorých žien spôsobiť rozvoj osteoporózy. Deficit tohto hormónu navyše ovplyvňuje abnormálnu hladinu cholesterolu v krvi.
Menopauza a návaly horúčavy
Návaly horúčavy sú jedným z najbežnejších symptómov menopauzy, ale veľa žien to nedokáže efektívne zvládnuť. Návaly horúčavy sú v noci najťažšie. Zároveň majú negatívny vplyv na odpočinok, čoho výsledkom je únava nasledujúci deň.
Aby boli horúce záblesky menej obťažujúce, mali by ste zvoliť vzdušné oblečenie (aj oblečenie na spanie). Najlepšie je, ak si vyberiete posteľnú bielizeň vyrobenú z tzv „priedušné“ materiály. Odporúča sa tiež spať so zapnutým ventilátorom. Nápoje mäty piepornej alebo šalvie sú tiež užitočné pre návaly horúčavy.
Menopauza - vek
Menopauza zvyčajne spadá do veku 45 až 55 rokov. Menopauza sa však môže vyskytnúť skôr a neskôr. Podľa poľského štatistika majú poslednú menštruáciu vo veku 49 rokov.
Predčasná menopauza
Predčasná menopauza sa vyskytuje u žien mladších ako 40 rokov - vyskytuje sa spontánne a bez známych dôvodov. Predčasný nástup menopauzy je ovplyvnený závažnými a nebezpečnými chorobami, ako je rakovina, ako aj chemoterapiou. Ďalšími chorobami, ktoré majú vplyv na začiatok menopauzy príliš skoro, sú choroby, ktoré sú výsledkom porúch imunitného systému, ako je diabetes.
Skontrolujte si svoj menštruačný cyklus pomocou našej kalkulačky plodných dní!
Menopauza - ako sa správne starať o telo?
Každá žena počas menopauzy by mala pravidelne merať krvný tlak a musí sa podrobiť aj krvným testom (je nevyhnutná hladina cholesterolu). Ďalej sa odporúča zvýšiť fyzickú aktivitu. Ženy počas menopauzy by mali jesť zdravé jedlo a konzumovať doplnky ako vápnik a vitamín D. Ženy, ktoré fajčia cigarety, by mali prestať fajčiť.
Menopauza - kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak máte škvrny medzi menštruáciami, ak nemáte menštruácie po jednom roku alebo ak sú vaše kosti krehké, kontaktujte svojho lekára. Žena by tiež mala navštíviť lekára v prípade, že iné príznaky sú veľmi nepríjemné a bránia normálnemu fungovaniu.
Menopauza a hormonálna substitučná terapia
Menopauza je stav ženského života, ktorý sa nedá liečiť. Jediné, čo sa dá urobiť, je zmierniť príznaky pomocou i.a. HRT alebo hormonálna substitučná terapia. Zahŕňa podávanie hormónov - hlavne estrogénu, ktorý sa môže užívať perorálne, vaginálne alebo vo forme injekcií a náplastí. Hormonálna substitučná terapia by sa mala začať čo najskôr, pretože nepomáha po menopauze a v niektorých prípadoch je dokonca škodlivá.
Odborný lekár sa vždy rozhodne zaviesť hormonálnu substitučnú terapiu, najčastejšie je to gynekológ. Okrem zmiernenia symptómov HRT bráni symptómom spojeným s menopauzou, napr. Znižuje riziko koronárnych srdcových chorôb, niektorých druhov rakoviny a tiež znižuje hladinu tzv. "zlý" cholesterol.
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára!
Pozri tiež: Mamografia - aké sú náznaky testu?