Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Preto sa oplatí zabezpečiť, aby bol nasýtený a poskytoval nám veľké množstvo energie, najmä pozitívnej. A to môže byť zaručené zdravými jedlami, pokiaľ možno teplými . Problém je však jedna vec - takéto raňajky sú zvyčajne časovo náročné a často nemáme čas na ich prípravu . Odporúčame však 5 receptov na teplé raňajky, ktoré budete robiť naozaj rýchlo . Čisté potešenie už od rána!
Prečo je dobré jesť teplé raňajky?
Predtým, ako sa dostaneme do receptov, zvážme, prečo by sme si mali najesť teplé raňajky.
Podľa odborníkov je teplé raňajky dôležité , najmä na jeseň av zime. Vďaka tomu nám dá energiu a zároveň posilní našu imunitu. Je zaujímavé, že v teplých jedlách cítime chute omnoho lepšie, a preto tento typ raňajok bude viac podľa nášho vkusu, a teda - od dobrého rána budeme mať dobrú náladu!
Teplé raňajky - jahodová a orechová kaša
Ovesné vločky sú jedným z najobľúbenejších raňajok, ktoré pripravujeme v teple. Na tom nie je nič zvláštne! Robí sa to takmer okamžite. Stačí večer pripraviť a večer ráno zahriať a zmiešať ingrediencie. Vyskúšajte náš obľúbený recept.
zloženie:
- 40 g ovsenej kaše
- Lyžička arašidového masla
- 1 čajová lyžička jahodového džemu
- Niekoľko jahôd
Spôsob prípravy:
Nalejte cez ovsené vločky s teplou vodou cez noc . Druhý deň ich zahrievame pridaním arašidového masla. Keď je pripravená, vložte ju do misky a pridajte džem. Posypeme nasekanými jahodami.
Teplé raňajky - krutóny so sázeným vajcom
Na deň nie je nič ako raňajky na vajcia . Odporúčame jednoduchý recept na chutné a ľahko pripraviteľné raňajky s vajíčkami .
zloženie:
- 2 plátky chleba
- 2 vajcia
- Soľ korenie
- Pár cherry paradajok
- Lyžica masla
Spôsob prípravy:
Maslo zohrejte na panvici. Potom naň položíme chlieb a smažíme na oboch stranách, až kým nebude zlatohnedá. Akonáhle je vyprážané, do každého plátku pridajte vajíčko a počkajte, kým nezasiahne. Dajte ich na tanier, soľ a korenie podľa chuti a dajte cherry paradajky vedľa nich.
Teplé raňajky - omeleta so špenátom
Poďme sa chvíľu držať témy vajec , pretože je to najlepší spôsob, ako si dať rýchle a výdatné teplé raňajky. Omelety sú mimoriadne populárne a pripravujú sa tiež veľmi rýchlo. Zaujímavé je, že k nim môžete pridať takmer všetko, čo máte v chladničke - od šunky a syra po svoju obľúbenú zeleninu.
zloženie:
- 2 vajcia
- 2 polievkové lyžice vody
- 2 polievkové lyžice múky
- Hrsť detského špenátu
- Pol korenia
- 2 plátky šunky
- Lyžica masla
- Soľ korenie
Spôsob prípravy:
Vajcia porazte, potom k nim pridajte vodu, múku, soľ a korenie. Dôkladne premiešame, kým sa nevytvorí hladká hmota. Šunku nakrájajte na plátky a korenie na malé kúsky. Smažíme ich na panvici. Na konci vyprážania pridajte špenát, ochutnajte a počkajte, kým sa nezmrazí. Pripravené vajíčko nalejeme na obe strany a smažíme na oboch stranách, až kým nedosiahne zlatohnedú farbu.
Teplé raňajky - chlieb vo vajci
Kto z nás si tento vkus nepamätá? To je skutočná chuť detstva! Chlieb vo vajci je vynikajúci a môžete ho urobiť sladkým alebo slaným - podľa vášho vkusu. Odporúčame dve verzie.
Prísady do slaného vaječného chleba:
- 2 krajce chleba
- 2 vajcia
- Soľ korenie
- kečup
Prísady do sladkého vaječného chleba:
- 2 krajce chleba
- 2 vajcia
- Trochu práškového cukru
- Akýkoľvek doplnok
Spôsob prípravy:
Technika prípravy je v oboch prípadoch rovnaká. Vajce zmiešajte s korením alebo práškovým cukrom a chlieb na oboch stranách dôkladne namočte. Potom ho hodíme na horúce maslo. Na dosku môžete pridať svoje obľúbené doplnky. Šunka, syr a kečup dobre fungujú v suchej verzii a džemy a ovocie v sladkej verzii.
Teplé raňajky - hrnček
Mugcake nie je nič viac ako koláč v šálke . Na rozdiel od iných pekárskych výrobkov sa tento pripravuje v žiadnom momente!
zloženie:
- 1 vajce
- 3 polievkové lyžice vločiek z prosa
- 3 polievkové lyžice gréckeho (alebo iného hustého) jogurtu
- Lyžica škorice
- Lyžička kakaa
- Lyžička prášku do pečiva
Spôsob prípravy:
Wszystkie składniki mieszasz razem i wkładasz do kubka. Następnie wkładasz go na 4 minuty do mikrofalówki. A jeżeli jej nie posiadasz, włóż do piekarnika na 25 minut.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!