Ak ste o tom ešte nepočuli, vynahradte to. Tento produkt nájdete vo väčšine obchodov, ktoré ponúkajú zdravé jedlo. Táto zložka pridaná do stravy bude dobre fungovať pri chudnutí, pretože má veľa cenných vlastností.
Aký je efektívny spôsob, ako schudnúť?
Ide o podceňované vlastnosti quinoa. Tento produkt je zdrojom zdravých bielkovín, horčíka a železa. Quinoa tiež obsahuje vitamíny B, ktoré sú zodpovedné za ochranu obehového systému. Vďaka množstvu vlastností je quinoa rastlinou, ktorá je ideálna na chudnutie. Je to veľmi dobrý zdroj tukov a omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú bojovať so zlým cholesterolom. Omega kyseliny urýchľujú spaľovanie nahromadených tukov a veľké množstvo vlákniny blokuje chuť do jedla.
Recept na kokteil Quinoa
Kokteil z receptu dole čistí telo zvyškové toxíny a má tiež protirakovinové vlastnosti.
zloženie:
- 1/4 šálky quinoa - varené
- 1 šálka (250 ml) mandľového mlieka,
- ¾ šálka malín a čučoriedok,
- 1 kus banánov
Príprava:
- Varte quinoa, kým nie je mäkké.
- Ovocie vyčistite a umyte.
- Vložte všetky prísady do mixéra a zapnite ich vysokou rýchlosťou.
- Miešajte 4 minúty, až kým nebude hladký.
Koktejl pite raz denne, najlepšie medzi raňajkami a obedom. Pocit plnosti nám umožní jesť menej jedla.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
Tieto výrobky môžu výrazne zmeniť vzhľad vašej pleti. Skontrolujte, či viete, čo jete