Úpal, nazývaný tiež úpal, je výsledkom pobytu na slnku príliš dlho alebo na horúcom a vyhrievanom mieste bez vetrania. Úpal spôsobuje dehydratáciu, stratu elektrolytov a poruchy v termoregulačnom centre.
Ťažká úpal bez špeciálneho ošetrenia môže viesť k smrti. Deti, starší ľudia a tí, ktorí tvrdo pracujú vonku, sú najviac ohrození úpalom. Úpal je možné predchádzať!
Pozri tiež: Zdvih - jedna z najbežnejších príčin smrti a zdravotného postihnutia po dosiahnutí veku 40 rokov
Príznaky úpal:
Medzi príznaky úpal patrí:
- zvracanie a nevoľnosť
- zimnica,
- pocit úzkosti
- bolesti hlavy a závraty,
- slabosť a únava tela,
- rozmazané videnie,
- poruchy reči,
- poruchy dýchania,
- strata vedomia,
- poruchy vedomia,
- zvýšená smäd,
- vysoká horúčka,
- rýchly srdcový rytmus
- ochabnuté svaly,
- potenie (iba v počiatočnej fáze),
- červená alebo spálená pokožka
- zmeny nálady.
Úpal - prvá pomoc
- Chorú osobu treba previezť na chladné miesto, kde nespadajú slnečné lúče.
- Odstráňte alebo uvoľnite priliehavý odev.
- Zraneného umiestnite do správnej polohy (ak je tvár červená - ležiaca, bledá - hlava by mala byť nižšia ako trup).
- Postihnutého prikryte chladnými obklady (najmä hlavou a hrudníkom).
- Zoberte teplotu tela (ideálne každých 10 minút).
- Ak je obeť pri vedomí, dajte mu veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii.
Nezabudnite zavolať sanitku v dostatočnom časovom predstihu - ak sa pacient po poskytnutí pomoci cíti lepšie, môžete ho skúsiť zobrať do nemocnice sami.
Úpal - Kedy sme najviac ohrození?
Najviac sme zraniteľní úpalom počas horúcich, mohutných dní, ako aj pri pobyte v horúcom podnebí. K výskytu úpalov prispieva aj nedostatok pokrývok hlavy pri vysokej slnečnej expozícii. Pre telo sú tiež nebezpečné horúce pary a vodné kúpele, ako aj práca vonku, keď je slnko silné. Pri práci v horúcich a vlhkých miestnostiach bez prúdenia vzduchu, ako aj pri hrách, dlhých prechádzkach, hrách na pláži, pri silnom slnečnom svetle, sme vystavení úpalom.
Úpal - kto je najviac ohrozený?
Deti, starší ľudia, ľudia s cukrovkou a srdcom sú najviac ohrození horúčkou. Ľudia, ktorí užívajú lieky (antidepresíva, vazodilatanciá, diuretiká a antihistaminiká) a obézni ľudia, ktorí zostávajú na slnku pod vplyvom alkoholu, by mali byť pri úpale opatrní. Úpal tiež ohrozuje ľudí, ktorí fyzicky pracujú vonku. Riziko úpalu sa vyskytuje u každého, kto slnko používa nebezpečne - napr. Nenosí pokrývku hlavy pri dlhom vychádzaní na slnko.
Úpal - prevencia
Každý, kto nedodrží pravidlá bezpečného slnečného žiarenia, je vystavený riziku vzniku úpalu a komplikácií s ním spojených. Úpal sa však dá predísť.
Keď idete na miesto, ktoré je veľmi slnečné alebo na horúcom mieste, nezabudnite na:
- vhodné oblečenie (najlepšie bude, ak budete nosiť ľahké a vzdušné oblečenie vo svetlých farbách),
- aranžovanie pokrývok hlavy,
- piť veľa studenej vody
- stále vetranie prehriatych miestností / miestností,
- odloženie akejkoľvek fyzickej aktivity do chladnejších časov dňa (ráno alebo večer).
Pozri tiež: Čo opaľovať? 7 domácich liekov!
Úpal - a ohrozenie života dieťaťa
Deti sú najviac vystavené úpalom - je to kvôli tomu, že majú tenký lebkový poťah a jemné chlpy. Preto musia mať deti vždy, keď idú na slnko, vhodné pokrývky hlavy (čiapky, šály, klobúky). Termoregulačné mechanizmy u detí ešte nefungujú tak dobre ako u dospelých, takže ich telo sa zahrieva rýchlejšie a je viac ohrozené rozvojom úpalu.
V najhoršom prípade môže byť úpal u dieťaťa dokonca smrteľný! Ak spozorujete akékoľvek nepríjemné príznaky u dieťaťa, obráťte sa na lekára alebo zavolajte sanitku. Príznaky úpalu u detí sa môžu objaviť aj niekoľko hodín po slnku, napríklad horúčka.
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára.