Cibuľa je zložka, ktorá by mala byť súčasťou vašej každodennej stravy. Aj keď to niektorí nenávidia, má priaznivý vplyv na zdravie. Tu sú 4 dôvody, prečo by ste to mali jesť.
Pozri tiež: Čo jesť, aby nedošlo k stresu? Tieto potraviny znižujú úroveň úzkosti v našom tele
Zdravotné vlastnosti cibule
Cibuľa má priaznivý vplyv na našu imunitu, a to všetko vďaka vitamínu C. Ak máte nachladnutie, odporúčame vypiť cibuľový sirup s medom. Príprava a práca okamžite trvá minútu.
Cibuľa je navyše bohatá na vitamíny A, B, vitamíny, fosfor, železo, vápnik a antioxidanty. Stojí za to dodať, že ani pri varení nestratí svoje vlastnosti. Jeho charakteristická vôňa a korenistá chuť sú v poriadku pri mnohých jedlách.
Ukazuje sa, že jej konzumáciou každý deň sa môžete chrániť pred mnohými chorobami vrátane cukrovka a infekcie. Cibuľa je navyše protirakovinová vďaka kvercetínu, ktorý obsahuje. Podľa odborníkov postačí jesť pol cibule každý deň, aby sa zvýšila hladina dobrého cholesterolu a minimalizovalo sa riziko infarktu, mozgovej príhody, aterosklerózy a trombózy.
Vplyv cibule na pleť
Cibuľa môže tiež výrazne zlepšiť vašu pleť. Dermatológovia tvrdia, že zahrnutie do vašej stravy môže výrazne zlepšiť vašu pleť. Nie je to však všetko. Cibuľa tiež priaznivo pôsobí na stav vlasov a nechtov a vďaka zlúčeninám síry čistí telo toxínov.
Pozri tiež: Pravidelné cvičenie nestačí na chudnutie. Kľúčom k úspechu je imunitná strava