Dna , dna a artritída sú názvy jednej choroby. Dna je spôsobená metabolickou poruchou a vedie k narušeniu kĺbov. V pokročilom štádiu ochorenia je poškodený pohybový aparát. Ochorenie postihuje hlavne mužov stredného a staršieho veku. Deformácie bolesti a kĺbov sú spôsobené nadmernou kyselinou močovou.
Pozri tiež: Ketogénna strava nie je pre každého! Skontrolujte, či ho môžete použiť
Existujú dva typy dny:
- Primárna dna - je dedičná porucha metabolizmu. Telo potom produkuje veľké množstvo kyseliny močovej, a preto má problémy s ich vylučovaním.
- Sekundárna dna - vyskytuje sa v dôsledku leukémie, chronického ochorenia obličiek, prejedania sa alebo nedostatočnej liečby chudnutia.
Dna - príznaky
Dna sa môže vyvíjať niekoľko rokov bez akýchkoľvek príznakov. Dna najčastejšie ovplyvňuje kĺby veľkej špičky a potom sa nazýva dna. Kyslé kryštály sa tiež môžu hromadiť v kolenách, lakťoch, zápästiach alebo ramenných kĺboch.
Prvým príznakom dny je ostrá bolesť kĺbov, najčastejšie sa vyskytuje ráno, hromadí sa vo vlnách a každým dňom sa stáva silnejším. Chorý v mieste bolesti je veľmi citlivý na dotyk, koža v tejto oblasti je opuchnutá, červená a opuchnutá. Po prvom útoku by ste mali zmeniť stravu. Kryštály močoviny sa budú ukladať aj v mäkkých tkanivách päty, uší a dokonca aj na nohách.
Pozri tiež: Diéta Paleo, vďaka nej budete mať zdravú a štíhlu postavu!
Dna - ošetrenie
Dna sa nedá vyliečiť, dá sa však vyhnúť ďalším útokom. Lieky, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej v krvi, sa majú užívať pravidelne. Naša strava by mala mať nízky obsah purínov.
Dna - strava a jej pravidlá
- Ak chcete schudnúť, urobte to múdro. Pôst sa neodporúča.
- Pri strave s dnou by ste mali piť dva litre tekutiny denne, aby ste pomohli prepláchnuť kyselinu močovú z obličiek.
- Pokúste sa udržať zdravú telesnú hmotnosť. Obezita vedie k recidíve chorôb, ktorá spôsobuje deformácie kĺbov.
- Pravidelným cvičením sa vaše kĺby stanú flexibilnejšími.
- Jedzte posledné jedlo asi ¾ hodiny pred spaním. V noci telo vylučuje kyselinu močovú tak efektívne.
Dna - strava, čo nejesť
Ak máte dnu, musíte prehodnotiť svoju stravu. Mali by ste obmedziť množstvo alkoholu, ktoré konzumujete, sleď, sardinky, makrely, platesy, liepy, klobásy, tekvica, kapusta červená a savojská, banány, melóny, nápoje sladené fruktózou, hovädzie mäso, bravčové mäso, zverina, droby, slanina, čierny puding a mastné omáčky.
Dna - strava, ktorú môžete jesť
Zelenina, ako je červená repa, cibuľa, cuketa, biela kapusta, mrkva, uhorky, paradajky, reďkovky, šalát, čínska kapusta a zemiaky, sa odsudzujú na dnu.
Strava pre dnu musí tiež obsahovať ovocie, ako je ananás, pomaranče, egreše, kivi, broskyne, čerešne, čerešne, hrušky, jablká, maliny, ríbezle a jahody. Táto skupina výrobkov tiež zahŕňa: mortadella, štítok, chudý tvaroh, žltý a modrý syr, olivový olej, vajcia, cukor, med a džemy, ako aj cestoviny, biely chlieb, ryžu a krúpy.
Pozri tiež: Bezlepková strava. Oplatí sa to použiť?
Dna - menu
raňajky
- 2-3 plátky celozrnného chleba s homosom a zeleninou
Druhé raňajky
- Prírodný kefír 300 - 500 ml, časť ovocia, napríklad jablko.
večera
- 150 g plesne pečeného vo filme s kôprom, pečené zemiaky s tymiánom, kapustový šalát s lyžičkou oleja.
Čaj
- 2-3 ryžové koláče rozmazané arašidovým maslom.
večera
- Paradajka, mozzarella, olivový olej a bazalkový šalát.
raňajky
- Grahamka sa ušpinila lyžičkou masla alebo margarínu. Chudý tvaroh so zeleninou. Pohár slabého čaju.
Druhé raňajky
- Ovocná šalátová misa zo surového jablka, pomaranča, mandarínky a kiwi, zalejeme 3-4 lyžicami jogurtu. 2-3 plátky chrumkavého chleba. Pohárik lesného ovocného čaju.
večera
- Miska jačmennej polievky uvarená v zeleninovom vývare, 2 polievkové lyžice hnedej ryže. Kuracie stehno zapečené v alobale, šalát s polovicou čakanky, mrkvy a polovica jablka. Pohár jahodového kompotu.
Čaj
- Mrkva a jablkový šalát. Do šalátu môžete pridať lyžicu ovsených vločiek. Pohár čaju.
večera
- Cestoviny so syrom. 2 mandarínky. Pohár čaju z meduňky.
V galérii nižšie nájdete, ktoré produkty ovplyvňujú vzhľad našej pokožky: