Zápcha je pre mnoho ľudí problémom. Existuje však veľa prírodných domácich liekov, ktoré vám vyčistia vnútornosti . Nasledujúce domáce metódy majú pozitívny vplyv na črevnú peristaltiku - nezabudnite ich spoznať!
Domáce preháňadlá - sila bylín
Zelené čaje sú jedným z domácich preháňadiel. Je to prírodné preháňadlo, ktoré navyše reguluje fungovanie tráviaceho systému. Okrem toho, zelený čaj poskytuje telu prospešné baktérie. Je tiež veľmi vhodný na trávenie.
Odporúča sa piť zelený čaj ešte pred spaním, pretože črevná peristaltika sa zlepšuje už ráno . Bylinné čaje však musia byť konzumované zodpovedne - ich nadmerné množstvo môže spôsobiť mnoho vedľajších účinkov a nežiaducich účinkov.
Osobitne sa odporúča piť čaj vyrobený z mäty piepornej, meduňky, koreňa sladkého drievka, rasce, lastovičky a harmančeka.
Harmančekový čaj - recept
Harmančekový čaj má veľa cenných vlastností. Vďaka svojim cenným prísadám sa odporúča na črevné čistenie. Heřmánkový čaj má navyše analgetický a protizápalový účinok.
Ako pripraviť harmančekový čaj?
Na prípravu čaju z tejto byliny potrebujete asi 6 polievkových lyžíc sušených kvetov harmančeka a pol litra vody. Bylinky sa nalejú vriacou vodou a nechajú sa odložené, zakryté, asi 10-15 minút. Potom musíte odvarovať. Odporúča sa konzumovať harmančekový čaj 3-krát denne.
Domáce preháňadlá - teplá voda s citrónom
Domáci liek na preháňanie je vypiť pohár teplej vody s citrónom. Najlepšie je, ak ho jete na lačný žalúdok. Môžete tiež pridať malé množstvo medu.
Domáce spôsoby čistenia - mliečne výrobky
Jedným z dobrých spôsobov, ako vyčistiť črevo, je mliekareň. Odporúča sa konzumovať mliečne výrobky vrátane kefíru, cmaru a prírodného jogurtu. Tieto produkty obsahujú zdravé baktérie, ktoré majú dobrý vplyv na tráviaci a imunitný systém.
Jogurt, cmar a kefír navyše znižujú sekréciu žalúdočnej kyseliny.
Domáce preháňadlá - jablčný ocot
Jednou z prírodných metód preháňacích čriev je pôsobenie octu jablčného muštu. Na lačný žalúdok vypite pohár vody s 3 lyžicami jablčného octu. Jablčný ocot obsahuje vápnik, pektín, kyselinu octovú a kyselinu jablčnú - všetky prísady uľahčujú priechod zvyškov potravy črevami, regulujú a podporujú tráviaci systém.
Domáce spôsoby čistenia - slivky a jablká
Ďalšou domácou preháňačkou je ovocie bohaté na vlákninu, čo je dobré pre tráviaci systém. Pohlcuje vodu v zažívacom trakte a zvyšuje objem fekálnej hmoty. Okrem toho urýchľuje elimináciu nestrávených potravín.
Ak chcete rýchlo podporiť črevnú peristaltiku, vyberte slivky. Je vhodné jesť sušené slivky, pretože majú oveľa viac vlákniny ako surové slivky. Jablká sú ďalším ovocím odporúčaným na preháňanie. Obsah vlákniny sa líši v závislosti od druhu ovocia. 100 gramov jablka však obsahuje asi 1,5 gramu vlákniny.
Hrušky a jahody sú tiež bohaté na túto zložku, ktorá navyše podporuje vylučovanie toxínov z tela.
Domáce spôsoby čistenia - ľanové semeno
Ľanové semeno sa zväčšuje v hrubom čreve, čo urýchľuje pohyby červa. Okrem toho konzumácia ľanových semien uľahčuje defekáciu. Preto sa odporúča infúzia ľanového semena - naliať do pohára 3 polievkové lyžice podzemnej rastliny a naliať na ňu teplú vodu. Ponechajte bokom asi 3 hodiny. Najlepšie je vypiť odvar pred spaním.
Domáce spôsoby čistenia - káva
Káva má preháňadlá. Odporúča sa vypiť ráno po raňajkách.
Domáce spôsoby čistenia - krúpy
Krúpy, ako slivky a jablká, obsahujú vlákninu z potravy. Spotreba krupice čistí črevá a navyše znižuje telesnú hmotnosť. Najlepšie je jesť asi 30 gramov krupice denne.
Domáce spôsoby čistenia - kyslá kapusta
Kapusta rovnako ako iné potravinové výrobky obsahuje veľa hodnotnej vlákniny. Kyslá kapusta tiež zlepšuje trávenie a je cenným zdrojom vitamínov B a vitamínu C. Odporúča sa tiež piť šťavu z kapusta na prázdny žalúdok.
Rastlinná medicína sa už mnoho rokov používa na liečenie rôznych chorôb a stavov. Existujú však rastliny, ktoré môžu spôsobiť veľké škody /