Čo ovplyvňuje našu pleť
Vzhľad našej pokožky ovplyvňuje niekoľko faktorov. Tie sú:
- genetické predispozície
- životný štýl
- starostlivosť
- choroby
Starostlivosť by sa mala prispôsobiť typu našej pokožky. Ak sa nezhoduje, urobíme to zle. A potom poškodíme našu pokožku.
Pozri tiež: Používate kozmetické vankúšiky? Toto je chyba. Radíme, ako ich nahradiť
Ako sa starať o svoju pleť - definujte jej typ
Základné typy pleti sú: mastná pleť, zmiešaná pleť a suchá koža. Prečo Basic? Skutočnosť, že napríklad mastná pokožka bude mať nedostatky charakteristické pre suchú pokožku - to znamená jej citlivosť a odlupovanie, môže ovplyvniť veľa faktorov. Je to preto, že používame silnú kozmetiku a sme náchylní na znečistenie životného prostredia a ďalšie škodlivé vonkajšie faktory (napr. Slnečné lúče). Okrem toho musíme vziať do úvahy skutočnosť, že dokonca aj mladistvé akné sa vyskytuje aj u ľudí starších ako 30 rokov.
Ako sa starať o pokožku - základné pravidlá
- Prispôsobte krém vašim potrebám - najlepšie je používať jeden na deň a druhý na noc. Denný krém má omnoho menej tuku ako nočný krém, takže ho môžete používať pod makeup.
- Ak ste pre vás našli ten pravý krém, nemeňte ho. Jeden môžete dokonca používať celý život. Jeho pôsobenie sa nezmení - zmení sa naša pokožka. Vymeňte svoju kozmetiku, len čo na ňu začne zle reagovať. Ak sa jej nič nedeje, nie je to potrebné.
- jesť dobrú stravu a piť veľa vody. Pokúste sa zahrnúť veľké množstvo zeleniny a ovocia do svojej každodennej stravy. Jedzte tiež bielkovinové výrobky. Vďaka tomu bude vaša pokožka pružná a hladká.
- nezabudnite na fyzickú aktivitu - čím lepší je krvný obeh, pevnejšia pokožka a lepšia absorpcia živín
- nezabudnite na správne množstvo spánku - naše telo sa počas spánku regeneruje
- zabudnite na čistenie pokožky mydlom - vyschne, stiahne a odlepí
- prestať fajčiť
- Ak sa u vás objavia kožné zmeny, nevymieňajte ich. Týmto spôsobom otvoríte pokožku a umožníte jej preniknúť novým baktériám.
Ako sa starať o svoju pokožku - správna strava
O pokožku by sa malo starať predovšetkým zvnútra. Preto sa oplatí postarať sa o správnu stravu bohatú na vitamíny a minerály . Čo jesť, aby ste sa postarali o vašu pleť?
- vitamín C - posilňuje krvné cievy, stimuluje pokožku k tvorbe kolagénu (citrus, korenie)
- Vitamíny typu B - bránia zápalom, vrátane praskania rohov úst (obilnín, strukovín)
- vitamín A - reguluje množstvo vylučovaného mazu, stimuluje odlupovanie epidermy (mrkva)
- vitamín E - bojuje proti voľným radikálom (slnečnica, mandle)
Ako sa starať o pokožku - kozmetika
Starostlivosť o pleť spájame s kozmetikou. Stojí za to investovať do tých dobrých so správnymi zložkami. V tejto situácii bude pôsobiť hydratačný krém s prídavkom kyseliny hyalurónovej . V prípade mastnej pokožky budú fungovať enzymatické šupky, ktoré regulujú tvorbu mazu a pomáhajú odlupovať epidermu. Nezabudnite na vysušenie pokožky - čo je ľahké, ak používate mydlo alebo kozmetiku s alkoholom.
Mali by ste tiež pamätať na to, aby ste za každú cenu nebránili množstvu mazu. Napríklad sušením pokožky. Prečo? Pretože takáto pokožka odoláva suchu a začína ju produkovať ešte viac.
Ako sa starať o svoju pleť - osvedčené domáce metódy
Ako sa starať o svoju pokožku doma? Stačí sa riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami. Začnite svoj deň pohárom vody s polovicou citrónovej šťavy. Umyte si ústa mliekom alebo jogurtom. Pamätajte na pravidelný peeling, ale ten domáci - môžete si ho vyrobiť napríklad z otrúb. Používajte masky z uhoriek - zužujú póry. Na mastenie pokožky budete potrebovať med. Týchto niekoľko základných spôsobov, ako používať výrobky, ktoré máte doma, vám pomôže starať sa o pokožku a užiť si ju žiarivo, sviežo a vyživovanú po dlhú dobu.