Ako rýchlo otehotnieť? Túto otázku kladú mnohé ženy. Pravidelný styk určite pomôže splodiť potomka. Aj keď každý vie, odkiaľ pochádzajú deti, nie každý vie, ako otehotnieť a ako môžete zvýšiť svoje šance byť rodičom.
Ako úspešne otehotnieť? Táto otázka sa objavuje na mnohých fórach žien, ktoré sa snažia otehotnieť. Na to určite potrebujete základné pochopenie menštruačného cyklu. Pravdepodobne otehotniete počas svojich plodných dní. Žena, ktorá sa snaží otehotnieť, by tiež mala vedieť, čo zahŕňa ovulácia .
Ovulácie a plodné dni. Kedy je najlepší čas otehotnieť?
Úrodné dni sa považujú za päť dní pred ovuláciou a tri dni po ovulácii . K ovulácii zvyčajne dochádza 14 dní pred menštruačným krvácaním . Čo je to ovulácia alebo ovulácia? Pod vplyvom hormónov dozrieva každý mesiac folikul s vajíčkom vo vaječníku, ktorý potom prechádza cez vajcovodu do maternice. Je to ovulácia, keď je bunka uvoľnená do vajcovodov.
Aby mohla žena otehotnieť, spermie by mali oplodniť vajíčko do 24 hodín od ovulácie. Sex pred ovuláciou a počas ovulácie by sa mal teoreticky skončiť počatím. Potom sa stačí uistiť, kedy urobiť tehotenský test a čakať na dve tehotenské línie. Teória vyzerá všetko krásne, ale v praxi to nie je také zrejmé.
Deň ovulácie vám pomôže vypočítať kalkulačku pre fertilné dni.
Ako otehotnieť? Ako viete, keď ovulujete?
Pri nepravidelných cykloch môže byť načasovanie ovulácie ťažké určiť. Gynekológovia vám odporúčajú, aby ste mali styk častejšie ako len v plodných dňoch . Sex 3 krát týždenne zaistí, že vám nebude chýbať dátum ovulácie. Pamätajte, že spermie môžu prežiť v maternici 2 až 5 dní . Navyše vďaka hlienu sú spermie chránené pred nepriaznivými podmienkami až do ovulácie.
Metódy plánovaného rodičovstva
Metóda kalendára
Existuje mnoho metód, ktoré vám pomôžu otehotnieť. Jednou z nich je metóda kalendára. Predpokladá sa, že k ovulácii dochádza 14 dní pred ukončením menštruačného cyklu. Pomôže vám táto metóda rýchlo otehotnieť? Je skôr nespoľahlivé, pretože menštruačný cyklus môže byť narušený faktormi, ako sú stres, cestovanie a infekcia, a načasovanie ovulácie je skôr približné.
Pozorovanie hlienu
Konzistencia hlienu sa mení s dňami menštruačného cyklu. Sledujte ho, pretože v úrodných dňoch vyzerá inak. Zakalený nepriehľadný biely hlien s viskóznou konzistenciou znamená neplodné dni .
Čím bližšie k ovulácii, hlien sa stáva priehľadnejším, klzkejším, pružnejším a podobným ako vaječné biele . Predstavuje úrodné dni . Aby mohla otehotnieť, mala by mať žena počas tohto obdobia sex. Pamätajte, že pozorovanie hlienu nie je možné počas infekcií a bezprostredne po pohlavnom styku, ktoré narúšajú obraz hlienu.
Meranie teploty
Monitorovanie hlienu sa môže kombinovať s denným meraním teploty, aby sa určili vaše plodné dni. Po ovulácii teplota stúpa o 0,2 - 0,4 ° C a zostáva na tejto úrovni až do konca cyklu. Na stanovenie ovulácie si všimnite prvú vyššiu hodnotu nasledujúcich troch dní . Teplota musí byť najmenej o 0,2 ° C vyššia ako teplota za 6 dní, ktoré predchádzali.
Nezabudnite vziať teplotu každý deň v rovnakom čase (napríklad ráno), do pošvy alebo konečníka, najlepšie pomocou ovulačného teplomera.
Ovulačné testy
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako určiť okamih plodných dní, sú ovulačné testy dostupné v lekárni. Používajú fenomén náhleho zvýšenia luteínu v ženskom moči pred ovuláciou. Ako otehotnieť pomocou tohto roztoku? Testovací prúžok ponorte do moču a odčítajte výsledok. Ak je pozitívny, ovulácia by mala nastať do 24-36 hodín .
Ako úspešne otehotnieť? Diéta pomôže
Strava párov, ktoré sa snažia o dieťa, by mala byť bohatá na kyselinu listovú , omega-3 mastné kyseliny , mastné mliečne výrobky, orechy, vitamín E (rastlinné oleje, semená, tekvicové semená), vitamín A (mrkva, paradajky, paprika), vitamín C a zinok (obsiahnuté v rybách, morských plodoch a strukovinách).
Nezabudnite sa postarať o zdravý životný štýl - doprajte si dostatok spánku a nevzdávajte sa fyzickej aktivity. Vzdajte sa všetkých stimulancií (prebytok kofeínu a nikotínu sa neodporúča) a obmedzte obsah alkoholu.
Ako otehotnieť? Sexuálne pozície
Ukazuje sa, že sexuálne polohy vám môžu pomôcť otehotnieť. Špecialisti tvrdia, že niektorí z nich môžu uprednostňovať oplodnenie. Pri plánovaní potomkov sa obzvlášť odporúča misionárska poloha (v ktorej partner leží na chrbte) a poloha kolena (účinná pre ženu trpiacu retroveriou maternice, pretože do nej vstupuje zozadu). Bez ohľadu na výber polohy by mala žena po pohlavnom styku ležať ďalších 15 minút so zdvihnutými nohami. Nohy môžete opierať o stenu a súčasne napnúť Kegelov sval. Práca svalov v perineu umožňuje spermiu rýchlejšie cestovať.