Ľanové semeno sa považuje za jedno z tzv superpotraviny , tj zdravé produkty s neobvyklými vlastnosťami. Má priaznivý vplyv predovšetkým na zrýchlenie metabolizmu a správne fungovanie tráviaceho traktu. Môžu sa však použiť aj v kozmetike. Je k dispozícii takmer v každom obchode s potravinami za pár zlotých.
Ľanové semienko sa zvyčajne pridáva do jedál. Môžu sa jesť napríklad vo forme müsli alebo ako prísada do jogurtu. Je tiež dokonalým doplnkom toastového šalátu, ktorý nahrádza napríklad slnečnicové semienka. Niektorí ľudia sa tiež rozhodli piť ľan. Môžu sa variť ako bylinky. Potom dostaneme lepkavú tekutinu na pitie. Iní sa rozhodli pridať ho do zeleninového alebo ovocného smoothie, čo je veľmi chutná voľba.
Ľanové semeno v kozmetike
Ľanové semeno má mnoho výhod. Po prvé, je bohatá na veľmi cenné omega-3 , omega-6 a omega-9 mastné kyseliny . Preto má priaznivý vplyv na pokožku, zvlášť náchylný na akné a peeling. Okrem toho mastí suchú pokožku a dodáva jej svieži vzhľad, pretože ju vyživuje. Nemusíte sa však obávať mastnej pokožky. Vlastnosti ľanu spôsobujú, že je hydratovaný, nie mastný.
Zaujímavé je, že ľan má tiež ochranný účinok na našu pokožku. Pred opaľovaním sa preto oplatí použiť masku z nej vyrobenú. Ide o to, že ľanové semeno má protirakovinový účinok. Vďaka tomu budú chrániť naše telo pred škodlivým UV žiarením. Kokosový olej funguje podobne, ktorý sa dá použiť aj na tvár.
Ako pripraviť ľanovú masku?
Ľanová maska sa môže pripraviť z celých alebo mletých ľanových semien. Nalejte 2 lyžice semien do asi 1/4 šálky teplej vody a nechajte stáť 15 minút. Po uplynutí tejto doby by sme mali dostať látku s lepivou konzistenciou. Semená ľanu môžete piť v tejto podobe. Ak sa však chcete o svoju pleť postarať, mali by ste si ju rovnomerne položiť na tvár.
Pozri tiež: Ako udržiavať pokožku mladú? Stačí sa natiahnuť po očistách a dozvedieť sa viac o jej vlastnostiach
Masku nechajte na pokožke asi 20 minút . Po uplynutí tohto času pastu z tváre utrite tkaninou a pokožku dôkladne umyte vodou. Do masky môžete pridať ďalšie prísady, napríklad citrónovú šťavu, ktorá rozjasní pleť alebo lyžicu prírodného jogurtu, ktorý má antibakteriálne vlastnosti. Musíte však dávať pozor, aby ste ich nepridali do teplých ľanových semien, pretože potom stratia svoje prospešné vlastnosti.
Pozrite sa do galérie nižšie, aké produkty ovplyvňujú našu pleť: