Mnoho lekárov opakuje, že opaľovanie a opaľovanie by sa malo obmedziť na minimum. Avšak, niekoľko jednoduchých pravidiel zaručí, že môžete použiť obe tieto metódy relatívne bezpečne.
Pozri tiež: Týmto spôsobom sa pokožka mení s vekom. Po ktorých narodeninách sa na určitých miestach objavia vrásky?
Solárium - čo robiť pre bezpečné opaľovanie
- Zistite, či lieky alebo lieky, ktoré užívate, sú pre vás citlivejšie na UV žiarenie. Najlepšie je konzultovať so svojím lekárom návštevu solária.
- skontrolujte typ žiaroviek a postelí - žiarenie UVA by nemalo prekročiť 0,3 wattu na m2. Venujte pozornosť času opaľovania v posteli, ktorý odporúča solárium. Malo by to trvať najmenej 15 minút - potom vieme, že žiarovky nie sú príliš silné. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť tomu, či je posteľ vyčistená a dezinfikovaná.
- neopaľujte sa každý deň - prípustný čas vystavenia pokožky UV žiareniu by nemal prekročiť 10 hodín ročne - bez ohľadu na to, či sa opaľujete na slnku alebo v soláriu. Opakujte návštevu každé 2-3 dni, nie častejšie. A nepoužívajte ho dlhšie ako 10 dní.
- zakrývajte citlivé oblasti, ako sú oči, tvár a bradavky. Nesiahajte do postele bez špeciálnych pohárov.
Je opaľovanie v soláriu bezpečné?
Mnoho ľudí využíva tento druh opaľovania, pretože je dostupné po celý rok. Bohužiaľ to nie je dobré pre vaše zdravie. Výskum ukazuje, že žiarenie UVA vyžarované lampami v špeciálnych soláriách urýchľuje proces starnutia pokožky a môže dokonca viesť k vzniku rakoviny kože.
Už nejaký čas prevládal názor, že iba UV lúče, ktorým sme vystavení, keď ležíme na slnku, majú zlý vplyv na našu pokožku. Lekári ho rýchlo prevrátili - svetlo soláriových lámp môže mať vážne následky . Preto je najlepšie sa tohto druhu opaľovania vzdať.
Fototyp solária a pokožky
Koľko UV lúčov môže naša pokožka bezpečne absorbovať, závisí od našej schopnosti produkovať melanín. A to zase určuje náš fototyp. Rozlišujeme 3 základné fototypy pokožky.
Druhy fototypov
- Severná Európa - svetlá pokožka, svetlé vlasy (blond alebo svetlo hnedé), modré, zelené oči. Pokožka s týmto fototypom na slnku rýchlo zčervená a ľahko sa spáli
- Stredoeurópska - svetlá alebo svrbivá pokožka, tmavé blond vlasy a hnedé, hnedé oči. Ľudia s takou pokožkou môžu ležať na slnku dlhšie a opaľovať sa v hnedej farbe.
- južná európa - napuchnutá koža - od svetlo hnedých po olivovo - tmavé vlasy a tmavé oči. Koža s týmto fototypom je odolná proti spáleniu od slnka.
Solárium - dôležité informácie
- nemali by ho používať tehotné ženy a počas ich obdobia
- ľudia s kožnými a kardiovaskulárnymi ochoreniami by sa mali tiež opaľovať
- účinky opaľovania na solárium sú viditeľné až po niekoľkých reláciách . Príliš dlhá jednorazová návšteva solária môže spôsobiť iba popáleniny, nie atraktívny zlatý odtieň pokožky
- po návšteve solária by ste mali veľa piť a postarať sa o pleť zvlhčujúcimi krémami
Môžete byť závislí na soláriu
Takáto závislosť má dokonca aj svoje profesionálne meno - tanorexiu . Osoba s týmto stavom si myslí, že ešte nie je dostatočne opálená. Jej pokožka vyzerá starým a poškodeným opakovaným ošetrením znova a znova.
Solárium sa lieči?
Toto je populárny mýtus. Opaľovanie určite ovplyvňuje našu pohodu. Nie je to však dobré riešenie pre ľudí, ktorí zápasia s akné. Bolo dokázané, že UV lúče môžu zmierniť príznaky psoriázy, atopickej dermatitídy a žihľavky. Ale iba ak sa takéto ošetrenie vykonáva pomocou špeciálnych, špeciálnych žiaroviek a pod dohľadom lekára.
Opaľovanie v soláriu - súčasný problém
Čoraz viac ľudí používa soláriá a stále viac ľudí trpí melanómom alebo rakovinou kože. Vedci znejú na poplach a radia sa tejto metóde úplne vzdať . Zavádzajú sa zákony, ktoré určujú vek osoby, ktorá sa môže zúčastniť solária samostatne. Všetko, čo minimalizuje počet ľudí trpiacich rakovinou.
Iné spôsoby činenia
- slnečný kúpeľ - dermatológovia ho neodporúčajú. Ak však trávime málo času na slnku a vyhýbame sa mu okolo poludnia, nie je to také zlé. Môžeme tiež použiť urýchľovač opaľovania, vďaka ktorému budeme opaľovať oveľa rýchlejšie a nebudeme musieť tráviť toľko času na slnku.
- samoopaľovače a bronzery - môžu sa používať po celý rok a sú bezpečné pre našu pokožku
- opaľovanie sprejom - bezpečné, účinok je po chvíli viditeľný
Mnoho ľudí sa rozhodlo opaľovať v soláriu, pretože je to široko dostupná, lacná a účinná metóda opaľovania . Opálenie je trvalé a môžete sa oň starať po celý rok. Solárium má však aj svoje nevýhody, ako sú vážne zdravotné riziká. Preto by sa mal používať s mierou.