Repa je zelenina, ktorá je pre naše zdravie skutočne cenná. V prvom rade sú prírodným zdrojom železa , a preto sa odporúčajú ľuďom, u ktorých existuje riziko anémie. Priaznivo pôsobia aj pri chorobách, ktoré znižujú hladinu hemoglobínu, napríklad pri rakovine. Repa potom zvyšuje absorpciu kyslíka bunkami, pričom podporuje obehový systém .
Repa tiež znižuje krvný tlak , a preto sú perfektné ako doplnok k večeri pre ľudí trpiacich hypertenziou. Regulujú tiež hladinu cholesterolu v tele. Jednou z najdôležitejších vlastností je, že je protirakovinová, pretože obsahuje antioxidanty, ktoré chránia pred voľnými radikálmi, ktoré podporujú rozvoj rakoviny.
Účinky po týždni pitia repnej šťavy
Blogger sa rozhodol urobiť experiment s červenou repou . Rozhodla sa vypiť pohár šťavy vylisovanej z tejto zeleniny každý týždeň. Dievčatku sa jej chuť nepáči, takže pre ňu bolo ťažké presvedčiť sa, aby vypila tekutinu, o ktorej si myslela, že vyzerá ako krv a necítila sa príjemne. Nakoniec však zvíťazila. Kríza prišla na tretí deň. Potom musela zmiešať šťavu z červenej repy s brusnicovým nápojom.
Najhoršia časť experimentu bola, že napriek veľkému odhodlaniu blogerky piť šťavu si na rozdiel od svojho nedávneho testu uhorkovej šťavy nevšimla žiadne účinky . Jediná vec, ktorá jej zostala po experimente, bol nepríjemný pocit chuti . Dievča sa len presvedčilo, že nemá rada repu a spochybňuje ich zázračné účinky. Malo by sa však zdôrazniť, že použitie tohto lieku môže mať účinok po dlhšom období. Okrem toho jeho účinky nemusia byť viditeľné voľným okom. Možno by bolo potrebné špecializované štúdie, aby sa zistilo, aké zmeny nastali v tele bloggera.
Preto sa oplatí vzdať sa repy, najmä preto, že je tiež vynikajúcim protijedom na zvýšenie imunity . Nemali by sa však nadmerne využívať, pretože významne zvyšujú hladinu cukru v krvi a sú o niečo kalorickejšie ako iná zelenina. Predovšetkým diabetici by si ich mali dávať pozor. Avšak, ak sa vám páči ich chuť, ich konzumácia môže mať stále viac výhod ako nevýhod.