Citrónová strava patrí k tzv čistiace chudnutie stravy . Jeho použitím sa môžeme zbaviť toxínov z tela, ktoré preň nie sú prospešné. Vďaka tomu bude naše telo nielen zdravšie, ale stratíme aj zbytočné kilogramy. Základom tohto typu liečby je citrónová šťava .
Pozri tiež: Ako viete, či je vaše telo kontaminované? 7 príznakov, že sa v našom tele akumulujú toxíny
Citrónová strava je čistiaca strava , takže môže mať priaznivý vplyv na organizmus. K tomu sa však musí pristupovať racionálne, pretože je veľmi prísny, rovnako ako strava Dukan a ďalšia čistiaca strava - kapustová strava. Každý z nich je však určite menej vysiľujúci ako pôst alebo diéta Dr. Dąbrowskej, ktorá je tiež súčasťou tohto typu stravy. Predtým, ako sa vôbec rozhodneme pre niektorú z redukčných diét, je potrebné zvážiť, či ich vôbec potrebujeme. V prípade citrónovej stravy by sme mali zvážiť, ako je naše telo znečistené, a zároveň skontrolovať, či máme nadváhu, s ktorou sa oplatí bojovať. Kalkulačka BMI nám v tom môže pomôcť .
Citrónová šťava - vlastnosti
Už dlhú dobu je známe, že citrónová šťava má prospešné vlastnosti pre ľudské telo. Nielenže to očisťuje od toxínov, ale tiež vám umožňuje zbaviť sa mnohých ochorení a dokonca ich pred nimi chrániť. Je jedným z hlavných zdrojov vitamínu C. Funguje dokonale pre imunitu a pre celý imunitný systém. Obsahuje tiež veľa draslíka, čo zlepšuje činnosť mozgu a nervového systému.
Pozri tiež: Domáce prostriedky na kocovinu. Ako liečiť otravu alkoholom?
Pitie citrónovej šťavy môže prospieť vášmu tráviacemu traktu. Urýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a odkysľuje organizmus. Vzhľadom na to, že čistí telo toxínov, je tiež ideálny na ošetrenie kocoviny a počas liečby antibiotikami. Má zoštíhľujúci účinok a minimalizuje pocit hladu.
Citrónová strava - pravidlá
Pravidlá citrónovej stravy nie sú komplikované. Nejde samozrejme iba o citróny. Skladá sa z pitia citrónovej šťavy 10 minút pred každým jedlom. Preto sa oplatí zaviesť ho do vyváženej stravy. Najlepšie je vypiť priamo vylisovanú citrónovú šťavu. Ak to však nedokážeme, môžete to zmiešať s vodou.
Okrem samotnej citrónovej šťavy stojí za to predstaviť si nasledujúce občerstvenie: banány, tekvicové alebo slnečnicové semienka, surovú zeleninu a sušené ovocie. Účinky pitia citrónovej šťavy sa môžu zvýšiť pitím bylinkových čajov, ovocných čajov a minerálnej vody.
Čo môžete jesť na citrónovej strave?
Samozrejme, žiadna strava nebude mať zmysel, ak naše menu nebude vyvážené. Nezabudnite okrem pitia citrónovej šťavy jesť a dodržiavať stravovacie návyky. Najlepšie je konzultovať akúkoľvek diétu s lekárom alebo diétnym lekárom skôr, ako sa ju dokonca rozhodneme dodržať, najmä pokiaľ ide o obmedzujúcu stravu. Čo môžete jesť na citrónovej diéte ?
- Celozrnný chlieb
- Štíhle mliečne výrobky
- zelenina
- ovocný
- Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny
Pozri tiež: Jablká sú zdravé, ale niektoré nám môžu ublížiť. 10 potravín, ktoré sa nedajú pravidelne jesť
Citrónový detox
Citrónový detox je stále obľúbenejší, najmä medzi celebritami. Spočíva v tom, že na 12 dní je menu založené iba na limonáde. Stačí kombinovať ¾ šálky tichej vody s dvoma polievkovými lyžicami citrónovej šťavy. Pridáme lyžicu javorového sirupu a štipku kajenského korenia. Mali by ste vypiť asi 10 pohárov tohto typu zmesi denne.
Citrónová strava - pre koho?
Citrónová strava je veľmi prísna, ale nemusíte sa toho báť. Citrónovú šťavu môžu piť dokonca aj ľudia, ktorí trpia žalúdočnými vredmi. Pomôže vám stratiť až 3 kilogramy za 5 dní. Citrónovú stravu môžu používať dokonca aj ľudia, ktorí trpia: hypertenziou, cukrovkou, osteoporózou a anémiou.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
V galérii nižšie nájdete, ktoré výrobky bránia chudnutiu: