Čaj je nepochybne jedným z najpopulárnejších nápojov v Poľsku. Nie je potrebné vás presvedčiť o jeho pozitívnych účinkoch. Každý typ čaju našiel uplatnenie v prírodnej medicíne. Je však potrebné si uvedomiť, že konzumácia nadmerného množstva čaju môže viesť k celému spektru vedľajších účinkov.
zelený čaj
Zelený čaj má mnoho zdraviu prospešných vlastností, ktoré sa v prírodnej medicíne používajú už mnoho rokov. Pitie alkoholu pravidelne znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc, prsníkov, hrubého čreva, žalúdka, kože a podžalúdkovej žľazy. Zelená infúzia je bohatá na látky, ktoré sú silnými antioxidantmi - odstraňujú voľné radikály a chránia ľudskú DNA pred karcinogénmi.
Spotreba zeleného čaju navyše zlepšuje vzhľad pokožky a oneskoruje proces starnutia. Farmakologické prípravky obsahujúce extrakt zo zeleného čaju sú tiež účinné v boji proti akné.
Zelený čaj vďaka svojim zdravotným vlastnostiam stimuluje, osviežuje a tiež zvyšuje mentálnu kapacitu človeka. Pravidelné pitie v primeraných dávkach tiež posilňuje ľudský imunitný systém.
Ľudia s anémiou a ľudia s rizikom anémie by sa nemali rozhodnúť pravidelne používať zelený čaj . Vedľajšie účinky sa objavia po pití 8 šálok nápojov denne. Medzi ne patrí silné nepokoj, zvracanie, časté močenie, nevoľnosť a celková slabosť.
Čaj Matcha
Matcha je práškový zelený čaj pochádzajúci z Japonska. Jeho cenné vlastnosti sa v prírodnej medicíne používajú už mnoho rokov. Je to cenný zdroj mnohých vitamínov a minerálov.
Rovnako ako iné druhy čaju podporuje proces chudnutia, pretože jeho zložky ovplyvňujú rýchlejší metabolizmus. Zabraňuje srdcovým chorobám, hypertenzii a cukrovke .
Čaj Matcha má tiež relaxačný účinok - znižuje stres, stabilizuje náladu a znižuje úzkosť.
Jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť vedľajšie účinky. Medzi ne patria:
- nespavosť,
- Porucha srdcového rytmu,
- Problémy so zaspávaním,
- Podráždenosť.
Červený čaj
V porovnaní s inými typmi čajov sú fermentačné procesy v červenej farbe kratšie - výsledkom je viac enzýmov a polyfenolov. Tieto látky sú zodpovedné za podporu chudnutia. Uľahčujú trávenie, urýchľujú premenu tukov na energiu a regulujú vylučovanie žlče.
Červený čaj tiež znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi, posilňuje zuby a chráni pred zubným kazom. Pravidelná konzumácia tohto nápoja chráni pred rozvojom rakoviny a zlepšuje vzhľad pokožky.
Príliš veľa červeného čaju však môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov. Tie sú:
- Bolesti hlavy,
- Problémy so zaspávaním,
- závraty,
- Slabosť kostí
- zvracanie,
- Hnačka,
- Podráždenosť,
- Nekontrolovaný hnev
- Zvýšená chuť do jedla po cukre
- Vysoký tlak.
Biely čaj
Pitie bieleho čaju bráni vzniku kardiovaskulárnych ochorení, pretože infúzia významne znižuje cholesterol a znižuje krvný tlak. Biely čaj inhibuje rast baktérií, čím zabezpečuje zdravie ústnej dutiny.
Tento nápoj má navyše silný stimulačný a osviežujúci účinok. Zlepšuje vzhľad pokožky a zabraňuje vzniku mnohých druhov rakoviny. Tento typ čaju má tiež priaznivý vplyv na kostrovú sústavu človeka. Osobitne sa odporúča piť v prípade osteoporózy.
Rovnako ako pri iných čajoch je jeho prebytok škodlivý. Mali by ste vypiť až päť šálok denne. Príliš veľká časť tejto infúzie môže negatívne ovplyvniť gastrointestinálnu sliznicu a inhibovať absorpciu dôležitých živín.
Čierny čaj
Čierny čaj je nepochybne najpopulárnejším typom čaju. Odporúča sa piť v prípade žalúdočných porúch. Čierna infúzia podporuje tráviaci proces a navyše zabraňuje srdcovým chorobám vrátane srdcového infarktu.
Pravidelné pitie čierneho čaju znižuje riziko paradentózy. Zabraňuje tiež krvácaniu ďasien.
Príliš veľa tohto čaju môže tiež spôsobovať vedľajšie účinky, ako napríklad:
- Svalové chvenie
- závraty,
- Problémy so spánkom,
- Búšenie srdca.