Tu a tam, po ďalšom náročnom pracovnom dni, nesnívate o horúcom kúpeli s množstvom peny a aromatických olejov. Toto malé ošetrenie pomáha uvoľniť svaly a umožňuje relaxovať aj najstresovanejším osobám.
Podľa najnovšieho výskumu Dr. Steve Faulknera z Loughborough University má horúci kúpeľ niekoľko ďalších výhodných vlastností. Okrem iného sa ukázalo, že pomáha spáliť kalórie a predchádzať cukrovke 2. typu .
Vedci preukázali, že pasívne zahrievanie tela môže mať pozitívny vplyv na zdravie. Uskutočnil sa experiment, na ktorom sa zúčastnilo 14 mužov. Pozostávala z dvoch fáz, hodinového kúpeľa vo vode s teplotou 40 stupňov a hodinovej jazdy na bicykli. Telesná teplota sa mala zvýšiť o 1 stupeň za 60 minút. Vedci skúmali 24 hodín po experimente hladiny cukru v krvi účastníkov a množstvo spálených kalórií po každej úlohe.
Zistilo sa, že hladina cukru v krvi bola o 10 percent nižšia, keď účastníci jedli po jedle horúci kúpeľ, ako keď šli na šport, vysvetľuje vedecký pracovník.
Pravidelné kúpele majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Môžu tiež pomôcť liečiť chronický zápal, ktorý sa často vyskytuje pri ochoreniach, ako je cukrovka typu 2. Okrem toho, keď ležíte vo vani na jednu hodinu, môžete spáliť 130 kalórií, čo je rovnaké množstvo ako počas polhodinovej chôdze.
Ako často sa kúpate? ;)