Kíby môžu bolieť z rôznych dôvodov. Môže to byť zápal, reumatizmus alebo mnoho ďalších dôvodov. Nedá sa však poprieť, že ide o veľmi ostrú bolesť, ktorá niekedy dokonca znemožňuje pohyb. Ako sa teda môžete chrániť pred tým a zabrániť bolesti kĺbov ?
Pozri tiež: Táto príčina bolesti kĺbov a svalov je zvyčajne skrytá. Odborník vysvetľuje riziká jeho podcenenia
Kolagén je prírodný proteín vytvárajúci tkanivá v ľudskom tele. Je to on, kto je súčasťou kĺbov a šliach. Jeho nedostatok môže byť preto veľmi nebezpečný. Mali by sa jesť predovšetkým kvôli kĺbom, najmä ak vedieme aktívny životný štýl.
Kolagén pre kĺby - ako to funguje?
Po 26 rokoch ľudské telo stráca schopnosť prestavať kolagénové vlákna. Nielenže jeho pokožka začína starnúť, ale môže mať negatívny vplyv aj na jeho kosti a kĺby. Ich ničenie je navyše ovplyvňované chorobami a zvýšenou aktivitou. To sa môže prejaviť neskôr pri poruchách pohybu, stuhnutosti kĺbov, bolesti chrbta a ďalších chybách krásy.
Pozri tiež: Tieto odevy sú nebezpečné pre vaše zdravie. Najhoršou sadou sú žabky, šnorchly a saká s kapucňou
Vďaka doplnkom s množstvom kolagénu dokážeme naše kĺby prestavať a predovšetkým ich posilňovať a zároveň chrániť telo pred bolesťou. Jeho doplnením bude kĺbová chrupavka tvrdšia a pružnejšia. Zvyšuje tiež množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá znižuje trenie. Čím menej je, tým viac bolesti v kĺboch prežívame.
Kolagén pre kĺby - ako používať?
Kolagén je v súčasnosti k dispozícii v rôznych verziách. Najlepšie je samozrejme staviť na ten prírodný , ktorý sa získava z rýb. Preto sa nazýva rybí kolagén . Môže sa získať v rôznych formách. Najobľúbenejší z nich je prášok. Tento má obvykle neutrálnu chuť. Preto sa môže pridávať do vody, mlieka, jogurtov a dokonca aj do obľúbených ovocných alebo ovocných smoothies.
Pozri tiež: Top 3 použitia kokosového oleja. Prečo sa oplatí investovať do toho?
Pitie kolagénu v tekutej verzii je stále populárnejšou formou . Zvyčajne tiež obsahuje ďalšie prísady, ako je žihľava alebo karotén, ktoré mu dodávajú arómu. Je však omnoho lepšia ako všetky druhy farmaceutických výrobkov, takže ju môžete bezpečne piť v čistej forme. Farmakologické doplnky sú však stále lídrom medzi kolagénami. Tablety okrem špecifickosti na potlačenie dutín v kĺboch obsahujú aj všetky druhy prísad, napríklad vitamíny.
Kolagén v potrave
Najprirodzenejšou formou získavania kolagénu do tela je, samozrejme, jedlo. Nie každý je však ochotný jesť potraviny bohaté na to. Mali by ste tiež vziať do úvahy, že doplnky obsahujú oveľa vyššiu dávku kolagénu ako potravinové výrobky. Ak sa však chcete postarať o kolagén vo vašej strave , oplatí sa vybrať tieto produkty:
- Želé bravčové alebo teľacie stehno.
- Želé a vrana nohy polievka.
- Ovocné želé.
- Ryby v želé.
- Varená chrupavka a hlava.
Starostlivosť o správne množstvo kolagénu v tele. Nielenže bude mať priaznivý vplyv na naše zdravie, ale má aj priaznivé kozmetické vlastnosti.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku
V galérii nižšie zistíte, že starneme príliš rýchlo: