Opálenie je spojené so slnkom, letom a zdravo vyzerajúcou zlatou pokožkou. Avšak, aby to udržať na tele po dlhú dobu, potrebuje náležitú starostlivosť . Koniec koncov, chceme si to užiť aj po návrate z dovolenky.
Pozri tiež: Táto farba vlasov bude hitom leta 2018! Ženy sú už o ňom šialené
Tan - ako sa formuje?
Keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu, zmení farbu. Je to kvôli zvýšenej produkcii melanínu , ktorý sa ukladá v epiderme, aby chránil hlbšie vrstvy pokožky pred škodlivými účinkami slnka.
Tan priamo zo slnka
Na bezpečné opaľovanie na slnku si musíte pamätať na niekoľko jednoduchých pravidiel. Najprv získame opálenie postupne - 10 minút ležíme v nemocnici skôr ako sa opaľujeme. Najbezpečnejšie opaľovanie je medzi 7. a 11. hodinou ráno . Okolo poludnia si musíte urobiť prestávku, pretože potom je slnko na svojom najvyššom a najviac ovplyvňuje pokožku. Za 15:00 sa oplatí sa opaľovať a oplatí sa premýšľať aj o tom, ako sa chytiť opálenie na cestách - hrať futbal alebo chodiť po pláži je lepšie riešenie ako ležať na slnku.
Príliš dlhé a neopatrné opaľovanie môže viesť k spáleniu od slnka a dokonca ik mŕtvici . Ak sa cítime zlomení na dlhú dobu, máme bolesti hlavy, cítime sa slabí, máme vysokú teplotu, oplatí sa navštíviť lekára.
Alternatívy k opáleniu
- samoopaľovacie alebo bronzové mlieko. Obaja dodávajú pokožke atraktívnu farbu bez toho, aby ju vystavovali škodlivým slnečným lúčom. Na udržanie pokožky celého tela sviežu a žiariacu môžete tiež použiť opaľovač tváre.
- opaľovanie sprejom - ak chcete okamžitý účinok, oplatí sa využiť opaľovanie sprejom. Povrch tela je pokrytý prípravkom na striekanie pomocou špeciálneho zariadenia. Účinky sú viditeľné okamžite, ale konečný účinok sa dosiahne po 6 hodinách.
Ak nechceme tráviť veľa času na slnku, ale napriek tomu chceme prírodné opálenie, môžeme vyskúšať urýchľovač opaľovania. Po krátkej dobe vám zaručíme zlatý odtieň pleti.
Ako opraviť a udržiavať opálenie
- Nesmie byť suchý - po každom opaľovaní musí byť pokožka správne navlhčená - krémom aj pleťovým mliekom - najlepšie vodou a džúsmi zo žltej a oranžovej zeleniny a ovocia. Mrkvové šťavy obsahujú beta-karotén, vďaka čomu je pokožka po celý rok mierne oranžová
- musíte jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov A a E , ako aj omega 3 a 6
- Na opálenú pokožku naneste krém alebo olej. Je dobré, ak sú tieto kozmetické výrobky na báze ropy
- na opálenie sa oplatí aj krátkodobé opaľovanie aspoň 1-2 krát týždenne
- bronzer môžete použiť na konci sezóny
Fototyp s pálením a kožou
Koľko slnečného svetla môže naša pokožka bezpečne absorbovať, závisí od našej schopnosti produkovať melanín. A to zase určuje náš fototyp. Na svete je 6 fototypov - 5 a 6 je vyhradených pre ľudí ázijského a čierneho pôvodu.
Druhy fototypov
- Severná Európa - svetlá pokožka, svetlé vlasy (blond alebo svetlo hnedé), modré, zelené oči. Pokožka s týmto fototypom na slnku rýchlo zčervená a ľahko sa spáli
- Stredoeurópska - svetlá alebo svrbivá pokožka, tmavé blond vlasy a hnedé, hnedé oči. Ľudia s takou pokožkou môžu ležať na slnku dlhšie a opaľovať sa v hnedej farbe.
- južná európa - napuchnutá koža - od svetlo hnedých po olivovo - tmavé vlasy a tmavé oči. Koža s týmto fototypom je odolná proti spáleniu od slnka.
Tan - čo si pamätať
- opálenie trvá dlhšie , ktoré získavame pomalšie - takže je lepšie opaľovať sa na severe Európy ako na severe Afriky
- Dlhé kúpele zmäkčujú epidermu a uľahčujú jej odstránenie z pokožky. S tým opálenie zmizne
- opálenie nemá rád odľahčujúce krémy, ale aj ovocné kyseliny
- premenštruačné ženy sú citlivejšie na slnko
- Ľudia, ktorí používajú balzam na citrón alebo ľubovník bodkovaný, sú tiež citlivejší na slnko
Pri hľadaní atraktívneho opálenia nesmieme zabudnúť na ochranu pred slnečnými lúčmi , ktoré sú z dlhodobého hľadiska pre nás nebezpečné. Mali by ste preto používať krémy na opaľovanie, ktoré chránia aspoň čiastočne.