Kolenný kĺb je jedným z najzložitejších v celom tele. Každý deň sa tiež intenzívne využíva: chodíme, beháme a robíme rôzne cvičenia. Po celý deň musia kolená niesť celú telesnú hmotnosť a sú tiež náchylné na poškodenie (napríklad v prípade pádu), výrony alebo vibrácie. Aj keď je to najsilnejší kĺb v celom ľudskom tele, často sa zraní. Poškodenie kolena je riskantná záležitosť, ktorá môže mať vážne zdravotné následky po zvyšok vášho života.
Pozri tiež: Podvrtnutie - ako sa líši od zlomeniny? Ako ich liečiť?
Zranenie kolena - ako často sa zraníte?
Aj keď nie ste športovec a nestrávite každý deň niekoľko hodín v telocvični, bežeckom páse, na bicykli alebo v bojovom umení, kolená sú zraniteľné. Nadváha, nepohodlné, nestabilné topánky alebo vysoký podpätok, ako aj rýchly a neopatrný pohyb - každý z týchto faktorov vás veľmi vystavuje riziku poškodenia kolenného kĺbu.
Všetko, čo potrebujete, je nešťastný krok alebo pád a problém je pripravený . Medzi ľuďmi, ktorí majú zranenia kolena, sú najbežnejšími športovci: bežci, basketbalisti, futbalisti, hráči karate a ďalší ľudia, ktorí radi trávia čas aktívne spôsobom, ktorý kolená napína. Nesprávne vybraná obuv, rýchly a neopatrný pohyb, ako aj nehody: štatistika zranení kolena panuje nadol alebo srazil s inou osobou.
Podpora kolenného kĺbu
Kolenný kĺb je veľmi stabilný a silný, ale ak musí znášať záťaž nad svoju fyziologickú výdrž, je poškodený. Meniskus, väzy stabilizujúce koleno a kolenný kĺb sú najčastejšie poškodené. Poranenia kolena v dôsledku zložitej štruktúry kolenného kĺbu sú nebezpečné a ťažko liečiteľné.
V tomto prípade tvrdenie, že prevencia je lepšia ako liečba, nájde pokrytie lepšie ako kdekoľvek inde. Ak máte zranenie kolena a máte pocit, že:
- urobiť krok je ťažké a bolestivé
- miesto zranenia sa zväčšilo
- koleno je bolestivé, keď sa ho dotknete
- nemôžete úplne ohnúť alebo narovnať koleno
- niečo spadol alebo skočil do kolena počas pádu / nárazu
musíte čo najskôr navštíviť lekársku konzultáciu. Na zranené koleno netlačte: pokračujte v chôdzi / behu / hraní a nesnažte sa ho vynútiť.
V mnohých prípadoch zranenia nie sú závažné a ak je cítiť bolesť, ale neznemožňujú chôdzu, opuch je mierny a na chvíľu sa cítite lepšie, pravdepodobne sa nestalo nič zlé a studená kompresia, protizápalové a analgetické masti a šetrí nohu pre najbližších pár dní by malo stačiť. Ak však trpíte uvedenými chorobami, na čo čakať nemusíte!
Zranenie kolena - následky nedbalosti
Bolesť kolena, exsudát kolena, opuch, obmedzená alebo nemožná pohyblivosť, ako aj „skákanie“ niečoho do kolena sú indikáciami pre okamžitú lekársku návštevu. Môže to znamenať vážne zranenie vrátane poškodenia menisku, väzov alebo patelly.
Poškodené končatiny by mali byť znehybnené a do lekárskeho vyšetrenia by sa mali aplikovať studené obklady. Zanedbanie zranenia a zneužívanie končatiny zhoršuje poškodenie: a to môže viesť k nezvratným zmenám, ktoré si zvyčajne vyžadujú chirurgický zákrok.
Ak máte bolesti kolena, môžete vyskúšať cvičenia kolena.
Pozri tiež: Bolesť hlavy - kedy by ste mali navštíviť lekára?
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára.
Zostaňte informovaní. Rovnako ako fanúšik ProNailsu na Facebooku!