Okyslenie tela je vážny problém, ktorý by sa nemal ignorovať. Nevhodná strava, rýchlejší životný štýl, silný stres - to všetko spôsobuje narušenie acidobázickej rovnováhy v našom tele. Výsledkom je, že zápasíme s mnohými chorobami. Pozrite sa, aké sú príčiny okyslenia tela a ako s ním bojovať.
Hovoríme o acidifikácii tela, keď je narušená acidobázická rovnováha . Správne fungovanie tela závisí od udržiavania konštantného pH krvi. Alkalické pH je vyššie ako 7, neutrálne 7 a kyslé menej ako 7. Ľudská krv má konštantné, mierne zásadité pH (7,35-7,45) . Na správne fungovanie metabolizmu u ľudí je potrebné zachovať vhodné podmienky. Bohužiaľ, v dôsledku rôznych faktorov sa telo stáva kyslým a výsledkom je vývoj nebezpečných chorôb.
Okyslenie tela - príznaky
Spektrum príznakov acidifikácie tela je veľmi široké. Nie je ľahké rozpoznať tento stav, pretože príznaky sa môžu zamieňať s inými stavmi. Ako sa správa kyslé telo? Človeka sprevádzajú rôzne nešpecifické príznaky - od bolesti hlavy, cez kožné problémy a žalúdočné ťažkosti, až po výkyvy nálady a ospalosť.
Okyslenie tela vám môže spôsobiť depresiu. Medzi najbežnejšie psychologické príznaky patria:
- problémy so spánkom
- spavosť
- ťažkosti s koncentráciou
- depresívne stavy
- výkyvy nálad
Problémy s kožou sú častým príznakom acidifikácie tela :
- akné
- strata vlasov
- suchá koža
- krehké a štiepajúce nechty
Tento problém sa môže prejaviť aj pri ochoreniach tráviaceho systému , ako sú:
- tráviace problémy
- nadúvanie
- zápcha
- hnačka
- horkosť v ústach
K ďalším príznakom acidifikácie v tele patrí zvýšená potreba sladkostí, bolesti svalov a chrbtice, kŕče teľaťa, reumatizmus a zápal ďasien.
Okyslenie tela - príčiny
Príčinou acidifikácie tela sú zlé stravovacie návyky , t. J. Neprimeraná strava bohatá na uhľohydráty, tuky a živočíšne bielkoviny . Preto najviac kyslé produkty pre organizmus zahŕňajú: bravčové mäso, syr, biely chlieb, soľ, sladkosti, kávu a čaj.
Mnoho ľudí z dôvodu nedostatku času zakladá svoje menu na vysoko spracovaných výrobkoch, ktoré podceňujú zeleninu a ovocie. Odborníci varujú, že neadekvátne menu v kombinácii so silným stresom, zabránenie fyzickej aktivite a nedostatok spánku vedie k okysleniu tela.
Okyslenie organizmu - účinky
Prevaha kyslých produktov v tele oslabuje náš metabolizmus a robí ho viac vystaveným baktériám a vírusom.
Okyslenie tela môže preto viesť k mnohým chronickým ochoreniam, ako sú:
- choroby srdca
- vysoký tlak
- nadváha
- cukrovka
- ateroskleróza
- osteoporóza
- rakovinu.
Okyslenie tela by sa nemalo zamieňať s acidózou , nebezpečnou chorobou, ktorá narúša mechanizmy, ktoré regulujú pH tela regulované pľúcami a obličkami.
Okyslenie tela - test a liečba. Ako dehydratovať telo?
Ako skontrolovať, či je telo okyslené? Môže sa to urobiť jednoduchým testom, ktorý sa zameriava na pH moču . Test vykonávame každé ráno, niekoľko dní v rade, na lačný žalúdok . Čím je kyslosť moču vyššia, tým väčšie je kyslosť vášho tela.
Boj s okyslením tela nie je ľahký. Na rozdiel od vzhľadu by ste nemali používať doplnky odporúčané odborníkmi na okyslenie tela. Poskytujú iba dočasné zlepšenie a v dôsledku toho môžu spôsobiť väčšie škody zvýšením okyslenia.
Najúčinnejším spôsobom boja proti okysleniu tela je odkyslenie (zásaditá) strava , ktorá je bohatá na zásadité potraviny. Je založená na zelenine a ovocí . Za účelom dehydratácie tela je tiež potrebné starať sa o hygienu života - dostatočný spánok, športovanie a vyhýbanie sa stresu.