Kapusta má veľa zdravotných výhod vrátane skutočnosť, že lieči nádory a choroby kĺbov. Okrem toho tiež pomáha predchádzať opuchy a anémii a dodáva krásne nechty, pokožku a vlasy. Táto zelenina má nízky obsah kalórií, a preto kapustová polievka funguje tak dobre pre ľudí na diéte . Ako to pripraviť?
Kapusta - čo o tom nevieš?
Kapusta má nízky obsah kalórií, obsahuje skupinu vitamínov, vrátane vitamínu C, B, A a E. Ďalej obsahuje síru, ktorá zlepšuje vzhľad vlasov, pokožky a nechtov . Je tiež zdrojom vápnika, draslíka a horčíka a jeho listy obsahujú kyselinu listovú a železo.
Táto zelenina je základom kapustovej stravy, ktorá má veľmi dobrý vplyv na organizmus. Tento druh stravy vám umožní zbaviť sa rôznych druhov toxínov, ktoré majú negatívny vplyv na vzhľad a zdravie.
Strava založená na kapuste je jednou z čistiacich diét a umožňuje vám spáliť zbytočné kilogramy. Jeho hlavnou nevýhodou je, bohužiaľ, skutočnosť, že medziročný efekt sa objavuje pomerne často po jeho dokončení.
Kapustová strava
Tento druh stravy reguluje a čistí črevá. Okrem toho vám umožňuje schudnúť až 5 kg za týždeň . Je to okrem iného ovplyvňované jeho diuretický účinok.
Kapustová strava poskytuje úžasné výsledky, ale ako každá iná mono-strava môže spôsobovať yo-yo efekt. Kapustová strava by sa nemala používať dlhšie ako týždeň, pretože obsahuje málo vitamínov rozpustných v vápniku, bielkovinách a tukoch.
Pri kapustovej diéte nesmiete zabudnúť na správnu hydratáciu tela! Je veľmi dôležité piť min. 8 pohárov vody denne. Nesmiete však konzumovať džúsy ani sladené nápoje sýtené oxidom uhličitým.
Kapustová polievka - recept
Strava založená na kapustovej polievke vám umožní schudnúť až 5 kg za týždeň. Ako pripraviť toto jedlo?
zloženie:
- 2 papriky
- 5 paradajok
- 1 kapusta kapusty
- 3 cibule
- 2 vetvičky zeleru
- kocka zeleninového vývaru
- asi 3 litre vody
- korenie podľa chuti
Spôsob prípravy:
- Strúhanú kapustu, kocku a korenie vložte do hrnca s vodou.
- Pažba by sa mala variť, zakryť asi 20 minút.
- Nalejte vriacu vodu na jemne narezané paradajky, potom ich vylúpte a kocky nakrájajte.
- Kocky a korenie nakrájame na kocky. Skartujte zeler. Potom pridajte zeleninu do vriacej kapusty a potom varte ďalších 20 minút.