Mnoho ľudí sníva o tom, že nájde elixír mladosti . Sotva by niekto z nás chcel zostarnúť. Existujú ľudia, ktorí žijú dlhé životy a odhaľujú tajomstvá dlhovekosti. Ukazuje sa však, že my sami máme veľký vplyv na proces starnutia tela. Za to môžu byť zodpovedné nezdravé návyky, napríklad závislosť. To, čo jeme, však v tejto veci tiež zohráva veľkú úlohu. Existuje veľa potravín, ktoré urýchľujú proces starnutia tela .
Cukor a sirup
Cukor neprispieva k udržiavaniu krásnej a mladej pokožky. Keď obmedzíme jeho spotrebu do jedného týždňa, môžete si všimnúť obrovský rozdiel v jej vzhľade. Cukor urýchľuje rozklad kolagénu a elastínu , ktoré sú zodpovedné za stav pokožky. Predovšetkým kvôli svojej flexibilite. Je však známe, že klesajúca pokožka je spojená so starnutím. Keď odstránime cukor, stane sa výživnejším.
pochutiny
Určite veľa záleží na ich pôvode. Väčšina chladných rezov, ktoré môžeme získať v supermarketoch, je však plná konzervantov , farbív a zvýrazňovačov chuti . To všetko preto, aby mohli zostať vo výklade dlhšie a stále vyzerať sviežo. To môže byť fatálne pre naše telo a predovšetkým pre zdravie. Tieto druhy látok sú karcinogénne. Tiež skracujú „životnosť“ našich buniek a môžu stimulovať endokrinný systém.
Jednoduché uhľohydráty
Patria sem všetky druhy bieleho chleba, cestoviny a sladkosti. Poskytnutím potravín v potrave nielenže zvýšime cukor a získame pár kilogramov navyše, ale dokážeme tiež starnúť. Všetko preto, že majú vysoký glykemický index , ktorý spomaľuje zmierňovanie zápalu. Tieto zase urýchľujú starnutie tela.
soľ
Volal sa biela smrť . Niet divu, že urýchľuje starnutie tela. Hlavným dôvodom, prečo nepriaznivo ovplyvňuje náš vzhľad, je zníženie syntézy kolagénu, ktorú spôsobuje. Výsledkom je, že sa na našej pokožke začnú objavovať vrásky. Okrem toho to veľmi vyschne. Podporuje tiež tvorbu opuchov, vriec pod očami a iných opuchov.
alkohol
Červené víno, hoci môže mať priaznivý vplyv na našu postavu a prietok krvi, nie je vhodné pre našu pokožku. Podľa odborníkov to môže prispieť k tvorbe vriec pod očami. Konzumácia tohto a ďalších alkoholov tiež prispieva k dehydratácii. Vyplavuje tiež všetky vitamíny a minerály, ktoré sa snažíme zabezpečiť sami. Vďaka tomu bude naša pokožka matná a vrásky sa objavia rýchlejšie.
káva
Rovnako ako alkohol, to môže dehydratovať vaše telo . Pokožka bude suchá, matná a pod očami sa môžu objaviť vrecká. Okrem toho to tiež nepriaznivo ovplyvňuje vzhľad našich zubov, čo môže tiež spôsobiť, že vyzeráme staršie. Pri pití kávy, najmä vo veľkých množstvách, by ste sa mali postarať o správnu hydratáciu tela a pokožku.
Spracované tuky
Ľudia spájajú rastlinné tuky so zdravím. Musíte si však dávať pozor na ich typ. Tí, ktorí sú nerefinovaní , skladovaní za správnych podmienok, panny, v skutočnosti dokážu zázraky. Problém však nastáva s tými, ktoré môžeme väčšinou získať v obchodoch a spracovaných, ako sú margarín a rýchle občerstvenie. Prostredníctvom nich sa voda nemôže dostať do každej časti nášho tela, čo súvisí so starnutím tela.
Červené mäso (vyprážané)
Výsledky výskumu neponechávajú žiadne pochybnosti o tom, že červené mäso nie je zdravé. Jeho konzumácia viac ako raz týždenne môže prispieť k starnutiu pokožky, ale môže dokonca prispieť k všetkým druhom chorôb. Preto by ste to nemali preháňať av malom množstve je možné pridať veľa výživných látok. Je to najhoršie, keď je červené mäso vyprážané . Tepelne upravené tuky môžu prispievať k tvorbe rakoviny.
Korenené korenie
Sú prospešné pre zlepšenie metabolizmu, ale nie nevyhnutne pre našu pokožku. Korenené korenie prispieva k rozširovaniu krvných ciev a spôsobuje rôzne druhy pupienkov. Tieto však nepriaznivo ovplyvňujú vzhľad našej pokožky, najmä jej mladosti. Ženy, ktoré podstúpia menopauzu, sú však najviac ohrozené.
Sýtené nápoje
Nielenže sú plné cukru, ale aj konzervačných látok , farbív a iných chemikálií, ktoré pre nás nie sú zdravé. Okrem toho nepriaznivo ovplyvňujú našu pleť a zuby. Ich nadmerná konzumácia môže viesť k dehydratácii tela. Všetky tieto prvky prispievajú k tomu, že budeme vyzerať omnoho staršie, ako v skutočnosti sú.