5 najchutnejších raňajok bez chleba. Vyskúšajte ich všetky!

Vyskúšajte niektoré z našich osvedčených spôsobov, ako pripraviť chutné a zdravé raňajky bez pridania chleba. Tieto recepty sú veľmi zdravé a ich príprava nebude trvať dlho

Mnoho ľudí sa nezaobíde bez chleba na raňajky. Čerstvo upečené buchty alebo croissanty sú určite veľmi chutné, ale tiež veľmi kalorické. Vaše raňajky nemusia byť také. Stačí nájsť dobroty, ktoré nahradia váš obľúbený chlieb alebo rožok.

Pozrite si naše recepty na raňajky bez chleba!

5 chutných raňajok bez chleba

Syrové políčka s jahodami

  • Na prípravu syrových palaciniek nepotrebujete veľa vynikajúcich ingrediencií. Pozrite sa na tento rýchly recept na sladké raňajky bez chleba a ráno si to vychutnajte.

zloženie:

  • 250 g tvarohu,
  • 2 vajcia,
  • 3 polievkové lyžice cukru,
  • 2 polievkové lyžice rastlinného oleja,
  • asi 1/3 šálky mlieka,
  • 1 a 1/3 šálky obyčajnej múky,
  • 2 lyžice prášku do pečiva,
  • pár jahôd

Príprava:

  1. Vložte tvaroh do misky a rozdrvte ho pomocou zemiakového lisu. Pridajte vajcia, cukor a dôkladne premiešajte. Pridajte olej, mlieko a znova premiešajte.
  2. V inej miske kombinujte múku a prášok do pečiva. Skombinujte všetky ingrediencie z dvoch misiek a lyžičkou dôkladne premiešajte.
  3. Zohrejte panvicu a vložte do koláča dve polievkové lyžice cesta. Smažte, až kým dorastú a nezmenia sa na zlatohnedú.
  4. Otočte asi po 3 minútach, smažte ako predtým.
  5. Ozdobte jahodami.

Zabaľte kuracie mäso

  • Takéto občerstvenie bude fungovať nielen ako raňajky doma. Kuracie zábal je možné vziať do práce a dokonca ho zohrievať v mikrovlnnej rúre.

zloženie:

  • 2 tortilly,
  • 4 listy šalátu,
  • údené kurča,
  • krémový syr,
  • čerstvá uhorka.

Príprava:

  1. Tortilly opláchnite smotanovým syrom, položte na nich listy šalátu.
  2. Na jednom konci umiestnite kuracie tortilly a uhorky.
  3. Spustite cesto na rolovanie koláčov.
  4. Rezané na dve časti.

Kaša s malinami

  • Ovsená kaša je veľmi chutná a výživná a jej príprava netrvá dlho. Vďaka veľkému množstvu ovsených vločiek zlepšuje peristaltiku čreva.

zloženie:

  • 1 šálka ovsených vločiek,
  • 2 polievkové lyžice kokosových orechov,
  • 200 ml kokosového mlieka,
  • 2 polievkové lyžice cukru,
  • 50 g čistej čokolády,
  • maliny

Príprava:

  1. Nalejte ovsené vločky do hrnca a nalejte studenú vodu z vodovodu. Dôkladne premiešajte a zakalenú vodu zlikvidujte. Operáciu opakujte asi 3-krát, až kým nebude voda čistá.
  2. Nalejte čerstvú vodu, pridajte kokosové vločky a začnite variť. Znížte teplotu a varte zakryté asi 10 minút. Miešajte každú chvíľu.
  3. Odstráňte veko, pridajte kokosové mlieko a cukor. Zlož ho z ohňa.
  4. Posypeme čokoládou a malinami.

Puding z prosa

  • Krupky z prosa významne pomáhajú odkysľovať telo. Obsahuje tiež veľa vitamínu E, ktorý má pozitívny vplyv na fungovanie nášho tela. Jáhly v strave pomáhajú udržiavať zdravé kĺby, silné vlasy a nechty. Okrem toho sa môže podávať mnohými spôsobmi, napríklad ako puding z prosa.

zloženie:

  • 1/2 šálky proso,
  • 2 poháre mlieka,
  • 1 banán
  • 1/2 lyžice medu
  • ovocie,
  • malinový sirup

Príprava:

  1. Vypláchnite proso v sitku pod prúdom teplej vody. Nalejte do hrnca, nalejte pohár mlieka a varte na miernom ohni, prikryté asi 15 minút.
  2. Po uplynutí tejto doby vložte do mixéra banán, med a javorový sirup, ako aj pohár mlieka. Miešajte všetko, kým sa všetky zložky nekombinujú.
  3. Puding dajte do menších misiek, pridajte ovocie alebo nalejte malinový sirup.

Omeleta s paprikou a šampiňónmi

  • Omeleta je veľmi rýchla a ľahko pripraviteľná forma koláča, ktorá sa pripravuje z vajec. Tento druh jedla je možné pripraviť na raňajky alebo večere.

zloženie:

  • 100 g húb,
  • 1/4 cibule
  • 2 polievkové lyžice masla,
  • 1/2 papriky,
  • 4 vajcia,
  • 5 polievkových lyžíc mlieka

Príprava:

  1. Huby by sa mali dôkladne umyť a vysušiť. Nakrájajte na plátky.
  2. Na panvici zohrejte polievkovú lyžicu masla, pridajte cibuľu a nechajte ju asi 5 minút dusiť.
  3. Zvýšte teplotu a pridajte huby. Vymažte ich ďalších 5 minút.
  4. Pridajte papriku, dochutíme soľou a korením a varíme asi 3 minúty.
  5. Vajcia dôkladne porazte vidličkou, pridajte trochu mlieka, soľ a korenie.
  6. Pridajte vyprážané ingrediencie z panvice. Zmiešajte všetko.
  7. Na panvici zohrejte maslo a nalejte do zmesi s vajcami.
  8. Dajte na malý oheň a zakryte panvicu vekom. Vyprážajte asi 5 minút.

Vyskúšate naše recepty?