Koncept diéty krvného typu vyvinul Peter d'Adamo a predpokladá, že v závislosti od typu krvi ľudské telo preberá niektoré potraviny lepšie a niektoré horšie. Pri výbere stravy je dôležité rozdeliť na krvné skupiny 0, A, B, AB . Rh faktor nehrá hlavnú úlohu. Aké výrobky sú určené pre krvnú skupinu B? Radiť.
Krvná skupina B
Podľa odborníkov bola krvná skupina B vytvorená v dôsledku stretu a zlúčenia rôznych kultúr, a teda ľudí. Ľudia s touto krvnou skupinou sa zvyčajne cítia silní a majú veľkú adaptabilitu na nové podmienky.
Pre týchto ľudí je navyše charakteristická veľká ochota zmeniť sa, mobilita a flexibilita. Vyznačujú sa tiež skutočnosťou, že je menej pravdepodobné, že budú trpieť rakovinou alebo srdcovými chorobami. Bohužiaľ, častejšie trpia chorobami imunitného systému, ako je roztrúsená skleróza.
Diéta pre krvnú skupinu B - pravidlá
Výrobky odporúčané pre ľudí s krvnou skupinou B sú veľmi rozmanité. Napriek tomu medzi nimi nenájdeme paradajky ani kurčatá.
Počas diéty zameranej na chudnutie sa odporúča jesť 3-5 jedál denne so špecifickými výrobkami. Prakticky každý môže sledovať diétu, ktorá zodpovedá krvnej skupine, pretože poskytuje potrebné množstvo živín.
Diéta pre krvné skupiny odporúčané výrobky
Ak sa osoba s krvnou skupinou B rozhodne zaviesť primeranú stravu, mal by do svojej stravy zaradiť najmä také výrobky, ako sú vajcia, pečeň, zelená zelenina alebo mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
Ďalej sú uvedené výrobky, ako sú fazuľa a iné strukoviny, mäso (najmä baranie alebo jahňacie), morské plody, vajcia a mliečne výrobky, olivový olej, bylinné čaje a zelený čaj, zrná a cestoviny a zelenina (biela kapusta, červená paprika). ) a ovocie (hrozno, banán, ananás).
Diéta pre krvnú skupinu B - výrobky sa neodporúčajú
Väčšina orechov a semien sa neodporúča pre krvnú skupinu B. To isté platí pre kukuricu, šošovicu, škoricu, krevety, želatínu, kečup, pšenicu, ražnú múku, reďkovky a olivy.
V prípade nápojov by osoby s krvnou skupinou B nemali konzumovať sýtené nápoje, colu, likéry a pivo.
Strava pre krvnú skupinu B - výhody a nevýhody
Tento druh stravy je jedným z najvyváženejších. Nespornou výhodou stravy pre krvnú skupinu B je skutočnosť, že je bohatá na všetky živiny potrebné pre správne fungovanie tela.
Bohužiaľ to môže spôsobiť nedostatok mastných kyselín , pretože pre túto krvnú skupinu sa neodporúča konzumácia masla, slnečnicových semien a orechov. Odstránenie paradajok zo stravy môže navyše znížiť imunitu.
Tento typ stravovania nie je vhodný pre dojčiace ženy a deti mladšie ako tri roky.