Thajská masáž môže byť nielen príjemnou formou relaxácie, ale aj efektívnym spôsobom na zmiernenie pretrvávajúcej bolesti, stresu a dokonca aj depresie. Zlepšuje tiež krvný obeh (podobne ako lymfatická masáž), čím urýchľuje regeneráciu tela.
Okrem toho thajská masáž vyhladzuje vrásky, stimuluje krvný obeh a posilňuje vlasové korienky. Vykonáva sa v profesionálnych masážnych salónoch.
Jedna relácia trvá od 60 do 120 minút (v závislosti od preferencií zákazníka). V závislosti od trvania masáže a vybraného salónu zaplatíte za návštevu 100 až 220 PLN.
Thajská masáž v kombinácii s jogou a aromaterapiou poskytuje ešte lepšie výsledky. Thajská masáž s použitím rastlinných olejov má pozitívny vplyv na pokožku.
Pozri tiež: Všetko, čo by ste mali vedieť o olejoch v starostlivosti o pleť a vlasy
Thajská masáž - indikácie
Thajská masáž sa odporúča pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- bolesť chrbta,
- migréna
- poruchy mäkkých tkanív,
- zápal tela,
- bolesti kĺbov,
- svalové kŕče
- kontrakty šliach.
Thajskú masáž používajte 1 - 2-krát týždenne a čoskoro sa budete cítiť lepšie.
Thajská masáž - príprava
Predtým, ako pôjdete na thajskú masáž, skúste ju pripraviť správne . Postupujte podľa tipov nižšie.
- Posledné jedlo (pokiaľ možno ľahké) by sa malo zjesť hodinu a pol pred návštevou maséra.
- Pred masážou ukážte masérovi miesta, na ktorých chcete najviac masírovat '.
- Pred návštevou vypnite telefón, aby ste sa nemuseli rozptyľovať.
- Ak máte dlhé vlasy, pripnite ich sponkou späť.
Thajská masáž - kurz
Thajská masáž sa vykonáva v 5 polohách:
- na zadnej strane,
- na bruchu,
- po stranách,
- v polohe na sedenie (od hlavy po päty).
Thajská masáž je založená na zvyšujúcom sa tlaku na konkrétne miesta v tele . Aby sa vytvorila správna atmosféra, masér zapne relaxačnú hudbu.
Thajská masáž často používa rôzne druhy olejov, ktoré zlepšujú vzhľad a zdravie pokožky. Patria sem: levanduľa, ružové drevo, eukalyptus, mäta mäta a jazmínové oleje. Ohrievacia masť sa používa aj na masáže tela.
Thajská masáž - efekty
Thajskú masáž môžu využívať ľudia všetkých vekových skupín. Mal by sa používať na:
- znížiť stres,
- eliminovať svalové napätie,
- regenerácia kĺbov,
- stimulovať metabolizmus,
- regulujú prietok krvi v tele.
Thajská masáž poskytuje úžasné výsledky za predpokladu, že ju pravidelne používame. Po prvej návšteve sa budete cítiť uvoľnene.
Thajská masáž - kontraindikácie
Thajská masáž je veľmi populárna, ale nie každý ju môže použiť. Tu je zoznam kontraindikácií:
- tehotenstvo,
- infekčné choroby,
- rakoviny,
- ateroskleróza,
- krvácajúca,
- osteoporóza,
- zlomeniny kostí,
- zápal kostnej drene,
- srdcové chyby,
- aneuryzma.