Nauzea v tehotenstve je problém, ktorý mnoho žien pozná. Toto je jeden z prvých príznakov, že sa dieťa narodí asi za 9 mesiacov. Tehotná nevoľnosť zvyčajne začína ráno. Hoci u niektorých žien sa vyskytujú bez ohľadu na dennú dobu.
Nauzea v tehotenstve - príčiny
Nauzea v tehotenstve spolu s nevoľnosťou a zmenou chuti do jedla sú niektoré z hlavných príznakov tehotenstva. Tieto syndrómy sa vyskytujú približne u 50% tehotných žien.
Existujú rôzne príčiny nevoľnosti v tehotenstve . Majú však hormonálny a psychosomatický základ. Nevoľnosť je spôsobená hlavne adaptívnou reakciou tela na veľmi vysokú koncentráciu tehotenských hormónov.
Ako dlho trvá nevoľnosť v tehotenstve?
Gestačná nevoľnosť sa zvyčajne začína v prvých týždňoch tehotenstva a ustupuje do konca prvého trimestra. Stáva sa, že niektoré ženy sa vrátia v treťom trimestri. Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa niektoré matky počas tehotenstva cítia zle.
Lieky na nevoľnosť v tehotenstve
Domáce lieky v prípade choroby v tehotenstve zahŕňajú:
- Piť veľa vody
Počas tehotenstva by mala žena vypiť asi 2 až 3 litre vody denne. Nezabudnite piť často av malom množstve - váš žalúdok bude prázdny a nauzea bude oveľa menšia. Ak sa cítite po prvýkrát zle, určite by ste sa mali vzdať pitia sladkých nápojov a kávy. Dosiahnite nehybnú minerálnu vodu, harmančekový čaj, balzam citróna alebo čerstvo vylisovanú šťavu zo zeleniny a ovocia.
- Nevstávajte okamžite z postele
Keď ste tehotná, nemôžete náhle vstať z postele. Po prebudení sa odporúča odpočívať asi 20 minút. Ak sa chcete vyhnúť rannej chorobe, musíte vstávať pomaly, aby ste nevyvolávali podráždenie žalúdka.
Tiež sa odporúča, aby ste zjedli niečo ľahké pred vstaním, napríklad banán, sušienky alebo ryžové oblátky, a potom ich umyli vodou alebo bylinkovým čajom. Ak si zabudnete priniesť občerstvenie ráno, večer si to vyžiadajte od partnera.
- Malé a pravidelné jedlo
V prípade nevoľnosti a zvracania by žena mala jesť 2-3 hodiny. Je dôležité, aby časti neboli príliš veľké. Vďaka tomu nepreťažíte žalúdok a pocit hladu zmizne. Nezabudnite jesť posledné jedlo najneskôr dve hodiny pred spaním.
- Vyvarujte sa silným zápachom
Intenzívny zápach môže byť zodpovedný za výskyt nevoľnosti. Je potrebné si uvedomiť, že čuch je v tehotenstve veľmi citlivý - po otvorení chladničky sa môže objaviť nevoľnosť.
Keď obľúbený parfém milovaného človeka začne dráždiť alebo vám bude zle, určite ho nepoužívajte. Podobne ako pri varení - ak je to mimo vašej sily, vzdajte sa. Ak to nie je možné, varte menšie, ale väčšie porcie. Vždy môžete zmraziť jedlo.
- Mandle a zázvor
Mandle upokojujú záchvaty nevoľnosti a siahajú po nich hneď, ako sa budete cítiť zle. Nezabudnite si vybrať tie, ktoré nie sú vyprážané, bez pridania soli alebo medu. Sú veľmi zdravé bez obohatenia. Tiež vás to núti náhle priberať na váhe.
Ďalším neoceniteľným produktom v boji proti nevoľnosti je zázvor, ktorý upokojuje žalúdočné ťažkosti a znižuje chorobu. Zázvor môžete pridať nielen do čaju, ale aj do teplých jedál a šalátov. Nezabudnite používať čerstvý zázvor, nie práškový zázvor.
- Čistite si zuby často
V prvých týždňoch tehotenstva môžete pociťovať nepríjemnú chuť v ústach, ktorá vám môže spôsobiť nevoľnosť. Aby ste sa toho zbavili, čistite si zuby často. Urobte to častejšie ako predtým.