Veľa ľudí jesť v zhone . Najmä dnes, keď trávia veľa času v práci a medzitým musia robiť mnoho ďalších vecí, napríklad starať sa o deti, pripravovať jedlo a nakupovať. Niekedy jednoducho nemajú čas na jedenie, takže niet divu, že jedia svoj sendvič na cestách. Výskum ukázal, že to môže mať nepriaznivý vplyv na ich zdravie a postavu.
Vedci z University of Hirošima vykonali štúdiu o tom, čo sa stane s ľudským telom, keď sa najedeme v zhone . Bolo vyšetrených viac ako 600 žien a mužov stredného veku, ktorí predtým nemali problémy s metabolizmom. Všetci ľudia boli rozdelení do troch skupín. Prvý z nich jej jedol veľmi rýchlo, druhý pri svojom prirodzenom tempe a tretí pomaly. Výsledky experimentu boli prekvapujúce.
Stravovanie v zhone je zlé pre vaše zdravie
Experiment trval päť rokov. Vďaka tomu mohli odborníci skontrolovať svoje dlhodobé účinky. Ukázalo sa, že tí, ktorí jedli v zhone, priberali na váhe . Všetko preto, že ich mozgy počas jedla neposlali pocit sýtosti. Takže jedli automaticky viac ako ostatní účastníci štúdie. Okrem toho títo ľudia mali zvýšené riziko srdcového infarktu a cukrovky .
Ukazuje sa teda, že jedlo by sa malo jesť v pokoji. Aj keď za cenu tohto musíme niektoré povinnosti odložiť na ďalší deň. Určite bude niečo, čo môžeme odložiť. A budú nám poďakovať za našu postavu a predovšetkým za zdravie.