Jáhlová prosa bude ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú po rýchlej a zdravej detoxikácii po zime nápad. Jáhly sa v kuchyni používajú mnoho rokov a v Poľsku sú známe už mnoho rokov.
Má tiež úžasné vlastnosti:
- čistí telo toxínov,
- podporuje chudnutie,
- bude fungovať ako náhrada bezlepkovej stravy.
Jáhly z jáhly - Ako to funguje?
Ak hľadáte spôsob, ako detoxikovať svoje telo, vyskúšajte stravu z prosa. Proso vo svojom zložení obsahuje veľa vitamínov B (pozitívne ovplyvňuje činnosť nervového systému), vitamín E (silný antioxidant), oxid kremičitý, draslík, fosfor, vápnik a železo. Má pozitívny vplyv na naše telo, môže predchádzať rakovine a spomaľovať proces starnutia pokožky. Jáhlová prosa neobsahuje lepok, takže je to vynikajúca voľba pre alergikov.
Pozri tiež: Grapefruitová strava, stratte 4 kilogramy za dva týždne!
Jáhlová prosa je založená na mono-diéte, čo znamená, že počas liečby sa konzumuje iba ovsená kaša. Úplné vyčistenie tela by malo trvať 3 až 14 dní. Malo by byť pripravených 5 jedál s proso, do varených krúp pridáme malé množstvo zeleniny. Počas liečby sa tiež odporúča piť čerstvé šťavy, teplú vodu s citrónom a bylinnými infúziami.
Účinky stravy na proso
Čím dlhšie budete dodržiavať stravu z prosa, tým lepšie a výhodnejšie pre vaše telo. Ošetrenie spôsobí stratu pár centimetrov v páse a bokoch a nebudete sa musieť obávať efektu yo-yo. Počas stravy je pokožka žiarivejšia a hydratovanejšia. Vlasy a nechty posilňujú. Ak dojedete stravu z prosa, oplatí sa vám predstaviť túto kašu pre vašu stravu, pretože to môže mať veľa pozitívnych účinkov na naše telo.
Pozri tiež: Bežecká strava. Naučte sa tajomstvá zdravého životného štýlu!
Jáhľové recepty
S prosa si môžete pripraviť veľa chutných jedál. Nájdete tu dezerty, obedy a rýchle občerstvenie.
Kokosový puding z prosa
zloženie:
- 200 g prosa
- plechovka z kokosového mlieka
- asi 1/2 šálky dát
- 1/3 šálky kokosových vločiek
Príprava:
- Vypláchnite proso vriacou vodou a nalejte ju do panvice.
- Nalejte ho kokosovým mliekom, pridajte k hmote čipy a dáta, všetko varte, kým sa tekutina nevstrebáva.
- Potom premiešajte hmotu na puding a ozdobte granátovým jablkom alebo kokosovými vločkami.
Proso kokosové orechy
Tento dezert je rýchly a ľahký na prípravu, ktorého hlavnou výhodou je to, že do týchto cookies nepridávame cukor. Je to veľmi diétny dezert, ktorý si môžete vziať so sebou do práce alebo jesť na raňajky.
zloženie:
- 1 šálka varenej proso,
- 100 g kokosových hoblín,
- 50 g mletých lieskových orechov,
- 2 zrelé banány,
- 2 vajcia.
Príprava:
- Banány rozdrvte vidličkou, kým nebudú hladké.
- Potom pridajte hranolky, varené proso a mleté lieskové orechy. Vkladáme vajcia. Masu miesime ručne, kým sa všetky zložky nekombinujú.
- Z získanej hmoty vytvorte gule strednej veľkosti a jemne ich sploštite tesne pred ich umiestnením na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie.
- Vložte plech na pečenie s pripravenými sušienkami do rúry predhriatej na 180 ° C na 20 minút.
Kastrol z prosa
zloženie:
- 250 g varenej proso,
- 1 malá cuketa,
- 1 červená paprika,
- 1 jarná cibuľa,
- 500 ml vývaru,
- 2 polievkové lyžice repkového oleja,
- 1 plechovka nakrájaných paradajok,
- 2 polievkové lyžice paradajkovej pasty,
- 2 polievkové lyžice jemne nasekanej petržlenovej vňate,
- 50 g strúhaného syra.
Príprava :
- Nalejte krúpy do misy odolnej voči ohňu.
- Umyte zeleninu, šupku a nasekajte na malé kocky.
- Smažte na panvici, pridajte paradajkovú pastu a plechovku z nakrájaných paradajok.
- Všetko dôkladne premiešajte s prosa a čerstvou petržlenovou vňaťou.
- Nalejte vývar a posypte strúhaným syrom čedar.
- Vložte všetko do rúry a pečte 30 minút pri 200 ° C.
Recenzie stravy jáhly
Práve včas som si pamätal túto kaši. Žalúdok bude vďačný! Naposledy som bol veľmi potešený. Prvý deň bol ťažký, ale dni 2 a 3 boli skvelé!
Proso je najlepšie, je to objav v mojom dome! Vyrábam z toho všetko, koláče, zákusky, večere, paštéty, zázrak!
Tretiu deň jedem túto kašu s rôznymi zálievkami a každý deň sa vyprázdňujem. Chudnutie. Som šťastný!
V galérii nižšie nájdete, ktoré produkty ovplyvňujú vzhľad našej pokožky: